喝什么可以美白祛斑的呢?
很多女孩子都是非常要漂亮的,但是很多女孩子也有一些不完美的地方,就是在他们洁白无瑕的脸上,却有一些非常多的斑点,如果有一些斑点的话,肯定大家都会觉得非常不好看,想尽办法要把它给去掉,其实生活中就有一些食物吃了能祛斑,今天小编就给大家介绍一下吧!
柠檬,被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。
黑木耳红枣汤,准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。
想要祛斑的话,饮食除了要依靠这些食物,还要自己注意饮食,不要总是吃一些辛辣刺激的食物,也不要吃一些色素特别多的食物,平时要做好防晒工作,就算外面没太阳也要涂抹一些平时的防晒霜,在家里也可以涂抹一些隔离霜。
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