胃吃了东西就不舒服怎么办?
胃部不适的现象还是需要提高警惕的,不管是什么原因导致的胃部健康隐患,都需要提高防治意识,那么胃吃了东西就不舒服怎么办?既然是肠胃不好,自然是需要加以调理和养护的,既要改善生活习惯,做到合理膳食,还需要多吃一些养胃的食物,这样才能缓解各种不适现象。
蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类,可以增加食欲和帮助消化。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,帮助促进消化。草莓蜂蜜酸奶的做法:准备酸奶200g,草莓5个,积安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗净切成小块,加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
菠萝促进消化。本来就有消化不良毛病的人,吃饭的时候不宜过急,进食每一口都不宜太大口,吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶,可以帮助胃部分解蛋白质,补充人体里面消化酶的不足,有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富,可以改善便秘的情况。
酸奶清毒素。冬季吃火锅是人们的最爱,尤其是麻辣火锅,但是麻、辣、烫都会刺激肠胃,容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心,在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶,就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外,酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素,防治腹泻腹痛的情况发生。
核桃润肠胃。吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适,满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃,借助核桃里面特殊的氨基酸,不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害,同时还能均衡体内的胆固醇,有调理润滑肠胃的功效。
通过上面的介绍,大家对胃吃了东西就不舒服怎么办也都很清楚了。保护好自己的肠胃免受伤害还是很重要的,若是任由病情恶化下去,还会引发其他的疾病出现。其实只要能够从饮食入手,调理饮食结构,作息规律不要熬夜,完全可以让胃部健康提高保障。
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