脑供血不足的症状应该吃什么食物好?
现如今脑供血不足,已经是人类最频繁的疾病之一,因此对于脑供血不足的人来说,吃什么食物对自己的身体好,这是个非常严重的问题,因为一般性脑供血不足,就是指人脑某一部分的血液提供不足,而导致脑功能的障碍,所以说我们应该吃哪些食物让自己能缓解这个病情呢!
饮食疗法1食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
2葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
3吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
5吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
不仅如此啊,大家也可以每天养成睡前喝一杯水的习惯,也要早睡早起,每天可以进行晨练,晚上也可以出去跑跑步,但是一定要记得吃早饭,饮食主要以清淡为主,可以适当吃一些黑芝麻蘑菇海带鱼等食物。
-
女生怎么画眉?
女生怎么画眉?女孩如何画眉毛,画眉毛是最基本的化妆,一个漂亮的眉毛形状可以立即提高外表水平和气质。眉毛形状有很多风格,适合自己是最好的,对于初学者,更需要掌握一些眉毛技能,下面与小边了解女孩如何画眉毛知识。女生画眉怎么样?1、温柔细眉这种非常温柔的细眉毛有...
-
刮宫后能不能喝酒需要注意什么?
现在的很多年轻人玩性大,对自己的身体不负责任,做着一系列伤害自己的行为却不自知。多数男女交往不慎重,发生性关系之后意外怀孕,都会选择做人流打掉孩子。虽然眼前的问题解决了,但是长远的身体问题却随之而来。很多女性不注意人流后的调养工作,依然随性而为,完全不顾...
-
修复棒能修复发际线吗?
能修发际线吗?修复棒能修复发际线吗?发际线对一个人来说非常重要,但现在很多人的发际线不好,非常影响美丽,看起来很老,很多人想拯救,所以修复棒可以修复发际线吗?以下与您分享,我希望能对您有所帮助。修容棒能修发际线吗?修容棒可以修饰发际线修复棒不仅可以修复发际线,还...
-
枸杞子的吃法 补肝抗衰老功效翻一倍
您爱喝枸杞茶吗?那您知道枸杞除了可以泡茶之外还可以怎么用吗?那您又知道枸杞子泡水喝的功效吗?不知道没关系,今天呢,就让小编为您介绍一下枸杞怎么吃的知识哦,感兴趣的您还等什么呢,赶快一起来看看吧。所谓的枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品,它不仅可以养肝明...