节食减肥口渴是什么原因呢
减肥已经成为当下的一种流行趋势,因为很大一部分人群已经认识到肥胖会给我们带来那些疾病,还有一部分爱美的女士追求以瘦为美的原则,在减肥的时候,很多人会选择节食减肥,这样做确实可以有效的控制体重的增长,但是如果不能科学合理的节食,对身体也是有一定的坏处的。
人在饥饿的时候,如果不能及时的补充食物,肌体就会燃烧脂肪来补充能量。同时也消耗了大量的水份,所以会感到口渴。节食减肥法不可取,对身体是一种摧残。当然有害。科学的办法是合理的调整饮食结构,选择合适的体育运动。
从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。第一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行花费增加;第三,带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。
总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。
我们如果想要减肥,一定要选择健康、安全的减肥方法,首先要从自身的体质来考虑,选择一个适合自己的健康减肥方法,合理的运动和饮食习惯都是非常关键的,不要轻信一些广告宣传,盲目的进行减肥,给身体带来不必要的损伤。
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