吃凉的食物拉肚子怎么办?
大家在日常生活中都有一定的感触,当吃了凉东西之后就很容易拉肚子,甚至还会伴随着不同程度的疼痛感,那么吃凉的食物拉肚子怎么办?腹泻是肠胃不适的典型表现,此时应该注意补水,做到温补饮食,补充各种营养成分也很重要,若是情况比较严重,还是要尽快咨询医生的。
治疗胃肠炎最重要的是补充水和电解质。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分(如口服补液盐溶液)即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。哺乳期的婴儿应继续哺乳。碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料及果汁并不适于补液。
如果呕吐或腹泻持续时间较长或有严重脱水,有必要进行静脉补液。呕吐剧烈时可加用止吐药。如果腹泻持续时间超过24~48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染,可加用止泻药。通常儿童不建议使用止吐药和止泻药。
由于抗生素可能会引起腹泻或促进耐药菌生长,即使胃肠炎的致病菌已经明确,抗生素通常也不建议使用。但是,某些病原菌(如弯曲杆菌、志贺菌、霍乱弧菌等)感染或患者有旅行者腹泻,可使用抗生素。对于病毒感染所致的胃肠炎,抗生素并无效果。寄生虫感染所致胃肠炎需使用抗寄生虫药物。
不食不洁净的瓜果。瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
避免进食刺激性饮食。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。勤洗手,注意餐具卫生,生食和熟食分开放置。
通过上面的介绍,大家对吃凉的食物拉肚子怎么办也都很清楚了。一般来说容易腹泻的人大都是肠胃不太好的,因此平时调养好自己的肠胃,改善消化功能还是很重要的。除了要避免食用生冷刺激性食物之外,还要多吃一些容易吸收和消化的食物。
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