饮食调理更年期月经不调的方法
饮食调理更年期月经不调的方法
进入更年期后大部分女性都存在有更年期月经不调的情况,这是中年女性极为常见的月经异常情况。在出现更年期月经不调等情况的时候,必须要尽早的进行调理,这样可以有效的预防更年期综合症。
一、红枣黑木耳汤
食材:红枣8枚,黑木耳20克,水和冰糖适量
做法:
1、红枣清洗干净,去核后备用;;黑木耳泡发,备用;
2、泡发后的黑木耳清洗干净,然后撕成两半。之后与准备好的红枣以及其他的食材一块放入锅中,放入适量的清水后蒸1小时。最后吃枣、木耳,喝汤即可。
二、老鸡大枣汤
食材:老鸡一只,大枣12枚
做法:
1、老鸡去毛去内脏,清洗干净后备用;大枣洗净去核,备用;
2、将红枣放入鸡腹内,然后放入炖盅中并且加入适当的清水,用文火煲5小时。肉烂后加盐调味,最后佐餐服食。
三、龙眼糯米粥
食材:龙眼肉25克、糯米40克
做法:
1、糯米淘洗干净,备用;
2、在锅中放入适量的清水,然后放入糯米熬粥。等到粥熟后再放入龙眼肉继续熬5分钟即可直接食用。龙眼糯米粥对更年期月经不调有着很好的预防作用,除此之外还可以预防更年期失眠。
四、何首乌粥
食材:何首乌 20克,粳米或大米50克
做法:
1、何首乌研成细末,备用;粳米淘洗干净,备用;
2、何首乌细末与粳米一块放入砂锅内同煮,等到粥汤稠粘后即可食用。
更年期月经不调必须要尽早的调理,除了可以通过这些食疗方法进行调理之外,还要注意适当的多吃些具有安神静心功效的食物。
-
川贝熬久了药性会挥发吗 川贝母治疗热咳还是寒咳
川贝是很常见的一种中药材,能够治疗咳嗽人群,如果咳嗽一直不好的话,可以通过熬川贝来治疗。那么,川贝母治疗热咳还是寒咳?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、川贝熬久了药性会挥发吗2、川贝母治疗热咳还是寒咳3、川贝一次用多少克川贝熬久了药性会挥发吗可能...
-
吃完早饭就拉肚子怎么回事
经常有人说有的人早上起来吃完饭以后就感觉肚子不舒服,想拉肚子,自己本身不知道是由毛病呢,还是因为是习惯使然的关系,有的人即使是早上起来不吃饭,就是喝一口凉白开也会感觉想拉肚子,不管是吃素食还是吃油荤都会这样,那么吃完早饭就拉肚子是怎么回事呢?原因有很多种,让...
-
养胃必须从早上的第一次开始
早餐是一天中重要的一餐,早餐对于养胃也是意义重大,这个大家都懂。人们迷茫的是,早餐吃什么才是最养胃的?高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的,80%的人还没弄明白。有句话说,早餐要吃得跟皇帝一样,晚上要吃得跟乞丐一样,目的就是为了凸显早餐的重要性。但是皇帝...
-
皮肤过敏吃什么水果好呢
皮肤过敏让很多患者困扰烦躁不已,特别是瘙痒红肿现象比较严重的时候,所以面对这些情况要注意合理的治疗,可以多吃柠檬,苹果还有猕猴桃等水果,可以改善皮肤过敏问题。1、皮肤过敏吃什么水果之杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以...