心脏病饮食注意事项
心脏病的问题已经成为危害我们很多人生命健康的一种大问题,心脏病可能会导致我们自身出现呼吸困难,血液循环不畅的问题,可能对于我们自身全方面的生理机能都会构成一定的威胁,所以出现了心脏病的问题,一定要尽快的接受治疗,还有很多心脏病饮食注意事项需要引起特别关注。
1、多补充维生素丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环,保护血管内皮细胞的完整性,还能促进胆固醇生成胆酸,从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化,保护心肌,预防血栓。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管,防止血栓形成,还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。
2、多补充膳食纤维素 膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质,但它能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇在体内生成,有利于冠心病的防治。膳食维生素是心脏病患者饮食中必不可少的部分。纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表,粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为,每天纤维素应吃15~30克左右,才能满足需要。
3、多补充微量元素 微量元素数量不多,但作用很大,心脏病人同样离不开。硒能保护心脏,防止病毒感染,是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞,预防糖尿病,还能抑制胆固醇吸收,从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外,钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。因此,微量元素也是心脏病患者饮食中必不可少的部分。
我们心脏病患者朋友一定要对于以上心脏病饮食注意事项多加了解,在日常中千万不要吃一些辛辣的食物一,些刺激性的食物也都要尽量少吃,应该吃一些清淡的饮食,多吃一些水果蔬菜和水果对于我们自身的恢复是非常有帮助的。
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