女人月经要吃、排毒要吃、上班更要吃
女人要保养自己,其实完全可以通过饮食方法来实现。也就是说,女人不管是上班、美容、排毒,还是在那可恶的月经期内,都要这么吃。
1脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?--- 酸奶
2皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决? --- 黄瓜
3秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份? --- 猕猴桃
4想要淡化色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果?---- 番茄
5想要拥有明眸的mm应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力? --- 胡萝卜
6早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼? --- 水
7女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?--- 生姜
8工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感? --- 杏仁
9吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻? --- 芝麻糊
10要想成为骨骼强健女性应该吃?--- 排骨汤
11指甲出现白色星星缺乏?--- 钙
12中老年女性关节痛吃?--- 海米
13减肥吃? --- 玉米
14茶饮对心情有好处?--- 大麦茶
15汤饮能缓解紧张?--- 酸辣汤
16面部浮肿吃什么?--- 冬瓜
17一整天对着电脑眼干吃什么?--- 香蕉
18上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?--- 坚果巧克力
19有排毒功效的是?--- 山药
20冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?--- 药膳火锅
21排便不好吃什么?--- 草莓
再给各位MM一份大大福利
女人每个月有四个周期 ,要想越来越美丽,就赶紧了解自己的生理周期吧!
1黄体期:月经前一星期
这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘
适合:喝菊花+枸杞(调肝胆)
2月经期
这时易胸闷,心慌,痛经,乏力,皮肤易敏感,红血丝
适合:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)
3月经后一周
这时胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好
适合:喝大麦/柠檬(调脾胃)
4月经后二周
这时易疲劳,腰酸
适合:喝茉莉/红茶(调肾肺)
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