喝什么茶能软化血管呢
血管过硬是让我们很多人都非常头疼的一种疾病,这种情况如果不能及时治疗一旦病情恶化的话,就可能会出现血管堵塞的情况,这种情况严重的话可能会威胁到我们的生命,可能大家对于喝什么茶能软化血管及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下喝什么茶能软化血管及方法吧。
1.每天用20片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。
山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防高血压、血管硬化
2.少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、
等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有
,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过 2 个。
3、少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃
,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为
可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、
以上内容为我们介绍了喝什么茶能软化血管及方法,相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识,我们尽量经常检查一下自己的血管是否出现了变硬的情况,一旦发现,一定要尽早治疗,避免病情恶化增加治疗难度,希望大家都能够尽快恢复健康。
-
白茶如何保存
白茶,是我国的六大茶类的一种,依据成品茶的外观呈白色,故名白茶。很多爱茶人士都很喜欢喝,也喜欢买些放在家里招待客人。白茶爱好者可能知道白茶的含水量高,但对于白茶的保存,相信很多喜欢喝茶的朋友都不知道应该怎么样去保存,今天,就来跟大家说说白茶是如何保存的.白...
-
这三种药茶不适合长期喝!
哪些药茶不可长期喝?在生活当中,如果你能够做到正确的饮用一些药茶的话,对帮助自己缓解和预防一些疾病,可以带来一定的功效,但是从健康饮食的角度来讲,一下所盘点的这几种药茶,绝不可长期饮用。1、胖大海胖大海可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑,常用来泡药茶...
-
早上喝什么花茶好呢
很多人在生活中都有喝花茶的习惯,而且花茶提示对养生保健比较好,因为不同的花茶保健功效各不相同,有些话花茶可以起到很好的排毒作用,比如在早上的时候喝以下,所推荐的这些花茶都是比较有利的,大家在早起的时候,就可以为自己准备这些营养,又保健排毒的花茶。适宜喝红茶...
-
绿茶咖啡的做法有哪些呢
大家又见面了,今天我要为大家揭秘绿茶咖啡的做法有哪些?大家都知道,咖啡作为一种美味的饮料大家都非常喜欢,同时呢绿茶,可以清热解暑,所以成为了夏季的必备凉茶。今天我们就要,把绿茶和咖啡融合在一起制作一杯美味的解暑的绿茶咖啡。但是我们应该知道,每一种咖啡,有它不...