喝黑茶有什么好处呢
茶是很多朋友都比较喜欢喝的,其实喝茶也是有一定讲究的,现在很流行茶艺,而且关于喝茶的只是也有很多,不同的茶对于我们身体的功效也会有所不同,我们生活中最常喝的茶就是红茶、绿茶和花茶,对于黑茶不知道大家了解多少,其实黑茶也是一种对人体很有好处的茶,那么喝黑茶有什么好处呢?
茶的历史已经很久远了,茶代表着一种中国的文化,茶道也是在中国很流行的,多喝茶是有很多好处的,茶的种类很多,不知道大家了解黑茶吗,它是一种黑茶,黑茶的功效也很多。
黑茶属于黑茶,黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分,中国西北民众素有“宁可三日无粮,不可一日无茶”之说。这个茶指的就是黑茶。我们实地作过调查,牧民们反映,一天不喝黑茶肚子就胀,三天不喝黑茶人全身无力,就象病了一场一样。牧民们把煮过的茶渣给马吃,马也要精神得多。我们还注意到这么一个现象,有些游牧民族放牧逐草而居,整个冬天根本没有蔬菜和水果,人体需要的植物性维生素完全取自于茶叶,一个冬天下来,人也健健康康,也从另一个方面证明黑茶对人体的健康功效。
另黑茶的功效与作用主要表现在以下四个方面:
①清脂肪,减肥胖:黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出;还可活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低体内脂肪的含量。因此黑茶被韩国人称为“瘦身茶”;日本人称为“美容茶”;台湾人称为“消食茶”。
②清肠胃,助消化:黑茶富含膳食纤维,具有调理肠胃的功能,清肠胃;且有益生菌参与,能改善肠道微生物环境,助消化。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
③清血管,降三高,黑茶中富含茶黄素,能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为“心血管的清道夫”;茶氨酸有效抑制血压升高,类黄酮物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,降低血压;茶多糖具有类似胰岛素的作用,降低血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪,促进血管内脂类物质排出,降低血液中胆固醇的含量。
④清毒素,护肝肾 :黑茶中独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分,参与人体内新陈代谢,对人体内脏具有特殊的净化功能,吸附体内的有毒物质(酒精、重金属、体内垃圾)排出体外,能深层排毒;又对病菌有抑制作用,保护肝肾。
黑茶一般具有消食去腻、降脂减肥、降三高、解酒、暖胃、安神的功效,另外,还有补充膳食营养、抑制动脉硬化等的作用。
饮用方法
清饮法
烹煮法:选用玻璃煮水器一套,过滤网、公道杯、品茗杯,冲泡先用沸水温杯烫壶,将预先备好的茯砖茶投入壶中,投茶量一般以茶水比1:20(可视茶原料及个人喜好增减茶量)为宜,沸水润茶后再注入冷泉水,煮至沸腾,将茶汤用过滤网沥入公道杯,再分茶入品茗杯,即可品饮,烹煮过程中茯茶的菌花香弥漫室内,赏心悦目。
泡饮法:即直接冲泡饮用的方法,可以是飘逸杯、瓷质三才杯,也可用紫砂壶、玻璃壶、投茶(茶水比1:20——30)、润茶、冲泡12秒钟,(可依茶的老嫩及个人口感爱好缩短或延长)、过滤等步骤,然后再注入品茗杯中,即可闻到茯砖茶特有的菌香,观其橙黄明亮的汤色,细品醇和甘爽的滋味了。
调用法
奶茶:先将茯茶敲碎投入沸水中,投茶比一般为1:20,煮10分钟后,加入相当于茶汤1/5——1/4的鲜奶(纯牛奶)煮开,然后用滤网去茶渣即成。还可根据要求调成咸味奶茶和甜味奶茶,甚至还可以加入一些炒制的阴米,既可饮又可嚼,香气十足,茶味浓郁。
菊花茯茶:将茯茶以茶水比1:20的量投入壶中,煮10分钟后,将茶汤滤出,再加入适量菊花,即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了,若是酷暑季节,可待冷却后稍冰冻再饮用,格外清凉甘甜,是炎热季节降暑解渴的最佳饮品。
以上就是关于喝黑茶有什么好处的一个介绍,相信大家现在对于黑茶应该有了一个简单的了解了,其实黑茶里面的成分对于我们身体的帮助还是比较大的,一些生活在西北的牧民们几乎每天都要喝黑茶,甚至会出现一天不喝就感觉浑身不舒服的现象。
-
冰糖柠檬茶的简单做法
柠檬是生活中一种用途与功效都较多的水果,因而受到许多人的喜爱。而单纯直接食用柠檬果的话,味道会比较酸,有些人难以习惯。那么,柠檬果除了可以直接食用外,其实更多的人喜欢将其加入一些冰糖做成柠檬茶,这样的口味更好!那么,你想了解冰糖柠檬茶的简单做法吗?柠檬可说是...
-
冬季养生喝什么茶好?五种养生茶是首选!
冬季养生喝什么茶好?喝茶一直是养生保健的一种方式,有喝茶习惯的人,可以起到很好的排毒、降血压、降血脂的功效,那么在冬季的时候应该喝什么养生茶呢?看看健康饮食专家为大家推荐的冬季养生茶。1、姜枣陈皮茶——能驱寒材料:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服。...
-
降脂减肥茶有哪些种类
苗条的好身材在任何地方都能受到别人的关注,而且自己也特别自信,所以我们会看到当前很多女性,都想让自己的身材很苗条,所以选择降脂减肥茶的人就比较多,那么降脂减肥茶有哪些种类?为了你能了解更全面,就来看看降脂减肥茶的种类有哪些吧。绿茶能瘦身吗?绿茶中的芳香族化...
-
抹茶果冻做法有哪些
可能大家都吃过果冻吧,入口即食,非常美味,而且还有多种口味,我们可以依据自己喜爱的口味购买不同口味的活动,但是需要注意的是,尽量不要让小孩吃或者少吃活动,可能很多人对于抹茶果冻的做法大全还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下抹茶果冻的做法大全吧。...