高血压禁吃的十大食物,高热量食物诱发肥胖,肥肉诱发冠心病
高血压是一种生活中常见的慢性病,中老年人群尤为常见。而高血压发生的原因有很多,跟饮食的关系显得尤为密切。那么你知道高血压不能吃的食物有哪些吗?下面,就快和本站一起了解高血压禁吃的十大食物吧!
高血压禁吃的十大食物
10、辛辣食物,9、重口味饼干,8、高盐食物,7、浓茶,6、鸡汤,5、酒,4、狗肉,3、动物蛋白质,2、肥肉,1、高热量食物。
10、辛辣食物
辛辣食物是指尖锐而强烈刺激性的食物,此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
吃辛辣的食物会导致大便干燥,高血压患者在排便时会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者最好少吃辣。
9、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食物,高血压患者最好还是少吃。而重口味的饼干,不管是糖还是盐的含量都比较高,也尽量是少吃。
8、高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠滞留在体内会引起细胞外液增加,锌排出量增多,血压上升,这对高血压患者来说是极为可怕的。
7、浓茶
浓茶,就是茶叶放的太多,口味过于苦、涩的茶。从颜色上看,就是很浓不剔透。颜色很浓有点浑浊的样而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面。
高血压患者忌饮浓茶,尤其是浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等等,从而促进血压上升,所以高血压患者最好忌口。
6、鸡汤
鸡汤是一道传统的汤菜,制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。
鸡汤的营养价值高,但也会增加胆固醇和高血压的风险。因此,鸡汤虽然有营养,但血压高的人群却不适宜喝,喝了不仅没啥好处,反而会加重病情。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
4、狗肉
患高血压的病因虽然有很多,但大部分都属阴虚阳亢性质。而狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情,所以不宜食用。
3、动物蛋白质
高血压患者应该减少动物蛋白质的摄入,因为蛋白质代谢产生的有害物资会引起血压波动。日常饮食可选用含优质蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶等等。
2、肥肉
肥肉,在中国是肥猪肉,比如五花肉、肘子肉上的一些部分。
肥肉的饱和脂肪酸的含量很高,人体摄入过多的饱和脂肪酸会容易造成血液中的血脂过高,从而诱发冠心病。所以,高血压患者最好是别吃。
1、高热量食物
高热量食物可以诱发肥胖,而肥胖者患高血压的概率要比正常人大得多。所以,如果本身已经患有高血压,那么高热量食物是一定要避免的。
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