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  • 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果

    夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果

    目录第一章:熬夜的六大伤害第二章:经常熬夜的10大严重后果第三章:熬夜族的自我保健方法有的上班族们必须面对熬夜,由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么,熬夜如何保持身体健康呢?下面就来和小编一起盘点...

  • 夜猫族养生 网络世界让人难以入睡

    夜猫族养生 网络世界让人难以入睡

    失眠对于我并不是一个陌生的话题。在我人生不同的阶段,总是会为了种种原因而睡不着。可能是干扰,或是压力让我得不到休息。也有时候是有心事,或是过度疲惫。不过最长影响我正常睡眠的无疑是繁忙的网络了。网络就是一个不...

  • 夜猫族养生 请给个睡觉的理由

    夜猫族养生 请给个睡觉的理由

    我真的很困,困得眼睛睁不开了,困得上眼皮与下眼皮一直打架,直到最后的和平。可惜,只是短短的一瞬,我被惊醒,在梦里,工作丢了;在梦里,屋价又涨了;在梦里,花生油又贵了一倍。梦中惊醒,然后独坐到天亮,想啊想,白天过日子,晚上呢,呵呵,原来...

  • 夜猫族养生 熬夜防衰老“三步曲”

    夜猫族养生 熬夜防衰老“三步曲”

    熬夜对个人健康是一种慢性危害,加速人体衰老。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂从而导致细胞突变,而癌细胞正是在细胞突变中产生的,再加上其他因素,就易受癌症之害。那么,要如何防治因熬夜而造成的衰老呢?1.防护:首先...

  • 防困 7技巧夜猫族必知

    防困 7技巧夜猫族必知

    现在夜猫族的人数日益增加他们的身体也在日益消耗,不管你是通宵工作还是通宵娱乐都需要养生。夜猫族的养生技巧具体有哪些?夜猫族如何养生1、倒立pK头昏脑涨熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动...

  • 夜猫族养生 睡觉让人灵肉分离

    夜猫族养生 睡觉让人灵肉分离

    人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠是每一个人在生命的过程中必须要满足的一种绝对需要,就像食物和水一样不可或缺。睡眠的作用种种自不必说,但是,每个人睡眠的情况却不一样。很多人在床上睡了10个小时,仍然觉...

  • 夜猫族养生 教你健康熬夜

    夜猫族养生 教你健康熬夜

    随着生活方式的多元化趋势,朝九晚五的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到熬夜族的行列。专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体...

  • 夜猫族养生 常熬夜如何保护肝脏

    夜猫族养生 常熬夜如何保护肝脏

    大多数白领的肝病都是长期熬夜、酗酒等不良生活习惯熬出来的。精神压力大,过大、过强的工作量,使得如今的白领身心疲惫;夏季昼长夜短,白领们除了工作外夜生活也格外丰富,经常熬夜、酗酒、暴饮暴食,肝脏也就熬出病来。好睡眠...

  • 夜猫族要重视晚餐 通宵熬夜人士的饮食推荐

    夜猫族要重视晚餐 通宵熬夜人士的饮食推荐

    夜猫族要重视晚餐通宵熬夜人士的饮食推荐通宵熬夜人士的营养原则:一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹...

  • 男性夜猫族如何健康吃夜宵

    男性夜猫族如何健康吃夜宵

    男性夜猫族如何健康吃夜宵由于工作繁忙,有不少男性经常吃夜宵。据了解,长期摄入夜宵,人的胃部负担会变得很重,相比一般人而言,更容易发生胃癌。但是也有部分夜猫子男性,凌晨往往是饥寒交迫,这个时候吃点夜宵,补充能量是非常必...

  • 夜猫族养生 女人警惕四种疾病来找茬

    夜猫族养生 女人警惕四种疾病来找茬

    夜猫族养生女人警惕四种疾病来找茬现代社会,女性也承担着越来越重要的职业角色。而激烈的商业竞争,也逼迫她们中的不少人不得不面临经常倒班、上夜班的工作状态。然而,有研究表明,上夜班、黑白颠倒等女性熬夜情况多容易使...

  • 如何降低“夜猫族”晚睡伤害 熬夜吃什么好

    如何降低“夜猫族”晚睡伤害 熬夜吃什么好

    熬夜对人体是有很大的危害的,相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵,遇到这些不得不熬夜的情况,我们是不是就坐视不管了呢?这样肯定是不行的,所以我们必须知道如何才能降低熬夜对...

  • 夜猫族掌握睡前护肤技巧降低皮肤的损伤

    夜猫族掌握睡前护肤技巧降低皮肤的损伤

    “夜猫族”总是很晚才睡觉,导致皮肤和精神都变差了,但是在睡前做好护肤可以降低熬夜对肌肤的伤害,下面就来看看睡前护肤技巧吧。睡前护肤技巧一给晚睡肌肤“输氧”,自制芳香争气清洁:晚睡的肌肤总是处于“晕晕”的游离状态...

  • 夜猫族养生 孩子睡的晚竟影响智力发育

    夜猫族养生 孩子睡的晚竟影响智力发育

    现在有些孩子晚上经常睡得较迟,孩子晚上迟睡的原因是多方面的,有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜,会带来以下弊端。那么,如何帮孩子改掉...

  • 夜猫族养生 网络抑郁症最易缠上夜猫族

    夜猫族养生 网络抑郁症最易缠上夜猫族

    夜猫子是很多现代人的生活方式,很多人都习惯了日夜颠倒的生活。小编有一位朋友,无论白天的时候如何忙碌,夜里也总要到三四点才愿意关机去睡觉,这种白天夜晚两头烧的生活习惯其实是很危险的,长久下去对他的身体健康无疑有巨...

  • 夜猫族养生 女人熬夜补救方

    夜猫族养生 女人熬夜补救方

    夜猫族养生女人熬夜补救方女性熬夜后的补救措施:现在就教你几个小秘方。1、不管回家时有多晚,有多累,睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),因为皮肤熬夜以后最容易缺水。2、起床后洗脸利用冷、热水交替刺激...

  • 如何降低夜猫族晚睡伤害 熬夜应多食维生素高的蔬果

    如何降低夜猫族晚睡伤害 熬夜应多食维生素高的蔬果

    熬夜对人体是有很大的危害的,相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵,遇到这些不得不熬夜的情况,我们是不是就坐视不管了呢?这样肯定是不行的,所以我们必须知道如何才能降低熬夜...

  • 推荐十款熬夜药膳 “夜猫族”补身体必备

    推荐十款熬夜药膳 “夜猫族”补身体必备

    作为一名专业的“夜猫子”,可以说真的是伤身啊!可是这个苦逼的社会随时都在逼迫着我,“夜猫族”的成员还有很多很多……,那么熬夜伤身吃什么“补”呢?怎么样能把“亏空”的身体补回来呢?今天就给大家分享十款熬夜药膳,一起来...

  • 夜猫族养生 常熬夜如何去除黑眼圈

    夜猫族养生 常熬夜如何去除黑眼圈

    眼睛是心灵的窗户,通过眼睛我们传情达意表达着我们内心的想法,可是你的眼眸是不是经常受到眼袋困扰,就算再想让人感受到你的魅力,却因为眼周阴云密布而影响它的闪闪耀人。从我们良好的日常生活习惯做起,注意养生,劳逸适度,不...

  • 夜猫族养生 抵消熬夜不良影响4招

    夜猫族养生 抵消熬夜不良影响4招

    熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响?专家从多个方面给出了建议。招数一:夜间工作不能太饱也不能过饥空腹熬夜时人会非常难受,而且身体会...

  • 夜猫族养生 夜猫人群如何养生瘦身

    夜猫族养生 夜猫人群如何养生瘦身

    日出而作,日落而息,随着社会的进展,这种良性的作息习惯逐渐被颠覆。不管是为了工作还是学习,抑或是玩乐,夜猫族彻夜不眠,日出而息,已严重影响皮肤与健康,愈甚者,身材!教夜猫族怎么经过食补等方法,拯救身材与健康!1.调整你的用餐时...

  • 夜猫族养生 五招让你有好肌肤

    夜猫族养生 五招让你有好肌肤

    夜猫族养生五招让你有好肌肤一、注意皮肤保养1、睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸,来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。2、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。3、做一套简易的柔软体操,活动一...

  • 夜猫族养生 小孩熬夜会长白发吗

    夜猫族养生 小孩熬夜会长白发吗

    现代年青人少年白头的越来越多,在一些压力大、竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。熬夜会长白发吗?现代人为了有更丰富的生活,总是忙于工作给自己制造出各种压力,使各种疾病频率越来越高,白发出...

  • 夜猫族最容易患上网络抑郁症

    夜猫族最容易患上网络抑郁症

    白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊。..。..这是部分大学生的生活方式。在他们的心目中,缺少了网络就像没有了空气一样。日前在上海中医药大学召开的高校心理协会年会上公布的一项调查表明,上海市大学生网...

  • 夜猫族养生 孩子熬夜影响身高

    夜猫族养生 孩子熬夜影响身高

    民间有能睡的娃娃长个儿的说法,这是有一定科学道理的。专家说,人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后,生长激素分泌开始逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降...

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