经验馆关于操作电脑的内容经验
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![操作电脑注意合理饮食]( "操作电脑注意合理饮食")
操作电脑注意合理饮食
我们使用电脑越来越广泛。电脑虽给我们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康也有一定副作用。电脑操作者在缺水、营养不良、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗力下降，就容易患病。为此，电脑工作者应注意合...
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![经常操作电脑 你应该吃对这些食物]( "经常操作电脑 你应该吃对这些食物")
经常操作电脑 你应该吃对这些食物
大家都知道，眼睛是心灵的窗户，眼睛不仅让我们看到了这个五彩炫丽的世界，并且，美目可以传情。但是，随着信息时代的到来，电脑走进了千家万户，不但是上班族在工作中离不开电脑，就是小小的孩童也常常泡在电脑上玩游戏，直到深夜。这...
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![操作电脑要注意合理饮食]( "操作电脑要注意合理饮食")
操作电脑要注意合理饮食
我们使用电脑越来越广泛。电脑虽给我们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康也有一定副作用。电脑操作者在缺水、营养不良、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗力下降，就容易患病。为此，电脑工作者应注意合...
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![长期操作电脑你应该知道的]( "长期操作电脑你应该知道的")
长期操作电脑你应该知道的
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，但是你知道如何保护自己吗？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。1.注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造...
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![操作电脑 谨防“腕管综合症”]( "操作电脑 谨防“腕管综合症”")
操作电脑 谨防“腕管综合症”
随着办公现代化和因特网的大行其道，现代人使用电脑的时间越来越多。为此，医生们提出警告，长期使用键盘打字会提高罹患腕管综合症的几率，可能导致神经受损、手部肌肉萎缩。新加坡全国脑神经学院高级顾问陈再明指出，所谓腕管...
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![操作电脑眼胀腕痛可以防]( "操作电脑眼胀腕痛可以防")
操作电脑眼胀腕痛可以防
电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种反复紧张性损伤症以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光...
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![操作电脑时如何保护眼睛？]( "操作电脑时如何保护眼睛？")
操作电脑时如何保护眼睛？
眼睛疲劳是眼睛的sos信号。现代社会到处都是电视机、个人用电脑等让人过分使用眼睛的机器，感到眼睛疲劳的人也在增加。如果持续过分使用眼睛，视力会下降，不适的症状会越来越严重。电脑操作加剧眼睛的疲劳，在操作电脑时，视...
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![长时间操作电脑 需时刻警惕“腕管综合征”]( "长时间操作电脑 需时刻警惕“腕管综合征”")
长时间操作电脑 需时刻警惕“腕管综合征”
目录第一章：长时间上网警惕腕管综合征第二章：腕管综合征的治疗和保健第三章：每天六动作远离腕管综合征长时间操作电脑的朋友都会这样的困扰，手指麻木、疼痛。那么，你就要小心腕管综合征了，什么是腕管综合征呢？如何治疗腕管综...
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![长期操作电脑应注意什么]( "长期操作电脑应注意什么")
长期操作电脑应注意什么
作为一个网虫，自然是长时间坐在电脑跟前喽。但是你知道如何保护自己吗？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不...
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![电脑操作人员谨防“电脑眼病”]( "电脑操作人员谨防“电脑眼病”")
电脑操作人员谨防“电脑眼病”
长期从事电脑操作的人员，工作时间久了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降，眼睛干涩发痒、灼热、疼痛和畏光，有的还伴有头痛、腰痛和关节痛。这组症状医学上称之为电脑眼病。据日本的一次电脑操作人员的千人调查，感染到...
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![电脑操作者的合理膳食]( "电脑操作者的合理膳食")
电脑操作者的合理膳食
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼...
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![电脑操作者的菜单]( "电脑操作者的菜单")
电脑操作者的菜单
高蛋白食品抗辐射，动物肝脏和新鲜蔬果保护眼睛，富含钾、氨基酸等元素的食品健脑。如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。日前，室内设计师张先生因为每天与电...
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![电脑操作者的养生之道]( "电脑操作者的养生之道")
电脑操作者的养生之道
广大电脑操作者在快节奏的工作中，如何增进健康并提高工作效率是一个重要问题。这里先向大家谈谈在快节奏工作之余的养生之道。（1）有张有弛，文武之道。长期而紧张的脑力劳动会使人的神经和内分泌系统功能紊乱，引起高血压、...
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![电脑操作者应多喝茶]( "电脑操作者应多喝茶")
电脑操作者应多喝茶
根据较权威的实验报告和临床的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效果，对人体造血机能也有显着的保护作用。看电视的时候，泡一杯茶，一边看电视、一边喝茶，不但可以减少电视的辐射危害，也能保...
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![电脑怎么撤销上一步操作]( "电脑怎么撤销上一步操作")
电脑怎么撤销上一步操作
品牌型号：Redmibook Pro 15系统：Windows 10电脑撤销上一步操作需要在键盘界面中，按住Ctrl+z即可。以Redmibook Pro 15电脑为例，电脑撤销上一步操作的步骤为2步，具体操作如下：1按住Ctrl不松在键盘界面中，按住Ctrl不松。2...
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![电脑操作者要加强营养]( "电脑操作者要加强营养")
电脑操作者要加强营养
将营养与电脑联系起来，会让人觉得有些神经兮兮。其实，电脑与营养之间还真有密切联系。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必须加强营养。电脑操作中，营养问题地直无人重视，这真是个天大的误区。操作电脑，有一个特征，那就是我...
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![电脑操作者爱眼之道]( "电脑操作者爱眼之道")
电脑操作者爱眼之道
日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。４０岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很...
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![电脑端word操作步骤]( "电脑端word操作步骤")
电脑端word操作步骤
电脑端word的操作步骤：1、打开Word文档：在电脑上打开Word文档，可以通过点击左上角的文件选项卡，在弹出的菜单中选择打开选项来打开文档。2、新建文档：在Word文档中点击右键，在弹出的菜单中选择新建选项，可以快速新建一个空白...
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![电脑操作系统有几种]( "电脑操作系统有几种")
电脑操作系统有几种
品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11电脑操作系统有五种，分别是Windows操作系统、MacOS系统、Linux系统、UNIX系统、纯DOS系统。操作系统是管理和控制计算机硬件与软件资源的计算机程序，是直接运行在“裸机”上的最...
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![电脑操作者眼保健常识]( "电脑操作者眼保健常识")
电脑操作者眼保健常识
显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。1、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。2、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使...
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![电脑查找怎么操作]( "电脑查找怎么操作")
电脑查找怎么操作
品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11使用电脑查找需要在此电脑中进行搜索即可进行查看。以电脑联想拯救者Y9000P为例，使用电脑查找的步骤分为2步，具体操作如下：1点击搜索在展开的此电脑中，点击右上角搜索。2搜索内容在...
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![电脑操作者的健身体操]( "电脑操作者的健身体操")
电脑操作者的健身体操
减轻颈部和背部的紧张①慢慢地向前点头，尽量使下颌靠近胸部，感觉背部的肌肉尽量地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。②柔和而有力地向右转动头部，保持肩部不动，看向身后的目标，保持5秒钟后转回，再向左转，保持5秒...
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![电脑操作者的脊柱保健操]( "电脑操作者的脊柱保健操")
电脑操作者的脊柱保健操
电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是：背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。美国理疗科医生普·布列...
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![电脑族保健操]( "电脑族保健操")
电脑族保健操
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球3...
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![电脑操作者健康食谱]( "电脑操作者健康食谱")
电脑操作者健康食谱
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼...
