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  • 德宇戒法知节食乐思 苏轼养生诀

    德宇戒法知节食乐思 苏轼养生诀

    目录:第一章:德宇戒法知节食乐思古人养生9字诀第二章:盘点日常养生保健中的多与少第三章:日常养生保健误区苏东坡、孔子、吕坤等作为古代伟人的代表,除了文学方面造诣独特,他们也有独特的养生之道,下面小编盘点一些古人养生...

  • 节食减肥的饮食原则你了解多少

    节食减肥的饮食原则你了解多少

    人体必须的矿物质自然不能缺少,如果体内缺少矿物质,那么就特别容易导致疾病,以钙为例,钙质可增强人体性能,如果钙质不足,那么会容易感到疲劳无力、情感淡漠、食欲不振、肠无力、燥热、便秘等。第一饮食原则:合理搭配要想在减...

  • 节食减肥最易走火入魔 减肥也可以吃不停

    节食减肥最易走火入魔 减肥也可以吃不停

    研究证实,人们对神经性厌食症机制的理解存在错误,对体重减轻上瘾才是导致该病症的真正原因。据法国《费加罗报》报道,上述研究结果发表在《转化精神病学》杂志上。此前人们普遍认为神经性厌食症产生的原因是对体重增加的...

  • 过度节食有可能让女人变傻

    过度节食有可能让女人变傻

    节食有可能让人变傻哈佛大学经济学教授森德希尔·穆莱纳坦近日说,沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。穆莱纳坦解释说,这种“堵塞”会对人们执行各种任务的能...

  • 每天摄入1500卡路里 超轻松的不节食减肥法

    每天摄入1500卡路里 超轻松的不节食减肥法

    我们都知道要想变苗条,每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。大部分人如果一天只摄入1500卡路里的热量,就可以减肥。首先取决于你是哪种类型的人,听起来更像数学运算而不是收支平衡问题。如果你的生活习惯很糟糕的话,那...

  • 节食减肥?一个大写的蠢!

    节食减肥?一个大写的蠢!

    节食减肥?一个大写的蠢!关于减肥,有这样一些谣言。谣言一:想要减肥一定得吃的少、吃的清淡在西方营养学角度,减肥必须低脂、低糖、低油,我称这些为低能饮食,低能是指没能量。节食初期,体重的确会迅速下滑,但逐渐人体的调节系统...

  • 节食减肥成功案例 成功经验来帮您

    节食减肥成功案例 成功经验来帮您

    减肥成功者是怎样做的呢?节食减肥成功案例都有哪些呢?她们又是怎样做的呢?正在苦苦寻找减肥计策的你是不是很想知道答案呢?本文小编搜集了两例减肥成功者案例,看看吧!其实她们无非是管住嘴。无论多好的美食都要抵制住诱惑,长...

  • 节食减肥瘦身的方法有哪些?

    节食减肥瘦身的方法有哪些?

    在生活中减肥除了通过吃药等医疗手段的话,还可以通过运动和节食,那么节食减肥有什么技巧和方法呢?第一饮食原则:合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足,你就需要合理搭配每天的食物,让蛋白质、健康脂肪和碳水...

  • 怎么科学的节食减肥你知道吗

    怎么科学的节食减肥你知道吗

    每天你都面对着一个充满了高脂肪食品的世界,面对美味的诱惑,你要做出对食品正确的选择实在是一个很大的挑战。值得庆幸的是,你不必要面对过去的那种严格限制热量摄入的饮食,去忍饥挨饿地减轻体重或保持体重了。通过正确地...

  • 测试:你合适什么样的节食法

    测试:你合适什么样的节食法

    测试:你合适什么样的节食法一、如果你属于以下情况:1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。2、我不能忍受这样的节食方法:它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。3、对于正餐来说,我觉得喝汤就可...

  • 告别节食 如何科学减肥

    告别节食 如何科学减肥

    节食减肥的危害相信大家都知道,减肥是要控制食欲,但是这并不代表什么都不吃,节食减肥特别容易引出一些列的病患,那么该如何科学减肥呢?误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然...

  • 高效收腹七方法 不用节食打败凸起小肚腩

    高效收腹七方法 不用节食打败凸起小肚腩

    夏天来临,面对轻盈的春装,你是否还在感慨身上的赘肉呢?今天小编推荐7个收腹的有效方法,不用拼命做运动、不用拼命节食,也能轻松打败凸起小肚腩。晚上六点前吃晚餐1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。...

  • 拔罐减肥不节食行吗

    拔罐减肥不节食行吗

    中医在治疗很多身体疾病的时候都是会有比较好的效果。同样一些中医的治疗方法,比如拔罐、针灸等在让肥胖人群减肥的过程中,也是能有非常好的效果出现。而且还没有很大的副作用。所以现在很多人都会选择拔罐等方法来进行...

  • 年轻女性节食减肥当心 易患饮食失衡症和酒瘾

    年轻女性节食减肥当心 易患饮食失衡症和酒瘾

    据英国《每日邮件》报道,佛罗里达州立大学的一份研究报告称,女性若是节食减肥地越早,今后患上饮食失衡症和酒瘾的可能性就越大。佛罗里达州立大学曾用10年时间针对1340名学生做过一份调查报告。研究发现,各年龄段的女性都...

  • 节食减肥有什么好的方法

    节食减肥有什么好的方法

    女孩子爱美是天性,现在的女孩都追求瘦削高挑的身材,所以时下减肥成了比较流行的趋势。但是减肥却不是那么容易的事情。有人通过运动减肥,有些人比较懒,不喜欢运动,于是他们选择节食。但是节食并不意味着不吃饭,不吃饭对身体...

  • 减肥节食吃什么零食不会胖

    减肥节食吃什么零食不会胖

    一说到减肥,不管是三岁的小孩童,还是花甲的老人,对于这个词都不会觉得陌生,为什么大家都这么熟悉呢,这是因为减肥已经是一项全民的事业,据相关的调查研究表明,每年因为肥胖而导致疾病的人群都在增加,因此为了自己的健康,许多人...

  • 不靠节食 日常习惯健康享瘦

    不靠节食 日常习惯健康享瘦

    很多MM靠节食来减肥,但是很难坚持下去,往往最终反弹。下面,39减肥编辑教你不节食只要改变日常生活小习惯就能减肥,一起来看看有哪些好的减肥习惯吧。1.改变的是生活方式而非短期节食减肥并不是短时间的节食,因为如果单单只...

  • 不节食可瘦身的饮食

    不节食可瘦身的饮食

    不用每天跑健身房,也不用饿着肚子节食,你只要把生活中的某些习惯做些小小的改变,你就能轻松拥有窈窕好身材。以下这几个饮食小诀窍,只要坚持做,一年减几公斤并不难哦。吃的观念要变一变1.改变主副食概念中国人的主食是米饭...

  • 冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

    冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

    1、体内蛋白质被消耗营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。2、基础代谢率下降,成为易胖体质长期节食会使我们身体缺乏营养...

  • 女孩节食减肥瘦成“衣架”

    女孩节食减肥瘦成“衣架”

    现在的社会,很多的人习惯跟风,不管是潮流服饰还是生活习惯,就连减肥也是一种跟风。那您知道节食减肥的危害有哪些呢?您知道盲目节食女孩脑萎缩了吗?今天小编就为您介绍一下有关如何健康减肥的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看...

  • 疾病8大危机 节食减肥请警惕

    疾病8大危机 节食减肥请警惕

    在展现大好身材的夏日,你一定也为减肥吃了不少苦头吧?瘦身勇气可嘉,但方法一定要科学,否则后患无穷。健康专家研究发现,很多疾病都与减肥不当关系密切,而且这种伤害可能会在10年后到来。误区一:三餐只吃苹果病患危机:营养不良...

  • 8大节食方案健康隐患引关注

    8大节食方案健康隐患引关注

    节食减肥方法:单一食物代餐法节食减肥方法:单一食物代餐法病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水...

  • 巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥

    巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥

    很多MM为了减肥,都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果,可是关于碳水化合物减肥正确的方法,大家知道多少呢?现在小编就带大家一起来认识碳水化合物减肥的原理,充分了解后,就可以不用节食,利用巧妙地选择食物,达到事半功倍的...

  • 隐藏性肥胖 都是一味节食惹的祸

    隐藏性肥胖 都是一味节食惹的祸

    隐藏性肥胖指的是身高和体重的比例达标,但身体体脂肪率却偏高。很多女性在减肥的时候只通过节食的方法来达到减肥目的,这样表面看上去人是瘦了,体重减轻了,但减掉的只是身体皮肤、肌肉组织以及血液中的水分,然而并不是身体...

  • 节食减肥或有可能导致厌食症

    节食减肥或有可能导致厌食症

    节食减肥或有可能导致厌食症厌食症的生理表现体重明显下降,出现水肿;体内缺乏脂肪,容易发冷、畏寒;体内激素水平异常,造成毛发细疏或体毛过多。心脏功能下降,心率缓慢、血压下降、心率失常,导致猝死;心血流量降低,脑血管供血...