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  • 如何减压 学会这些能让你轻松减压

    如何减压 学会这些能让你轻松减压

    如今的上班族都或多或少会有压力,而压力带来的危害是不容小觑的,不仅影响你的工作,还会伤害健康,大学联考就要来了,一些考生也是备感压力,那么大学联考压力大怎么办?工作压力大的原因有哪些呢?今天就来告诉大家如何减压。想要轻松的减...

  • 上班族压力过大怎么办 应该如何减压

    上班族压力过大怎么办 应该如何减压

    压力会影响骨骼肌d的系统,诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸,慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招,可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有关,上班族要如何缓解压...

  • 几种有效的心理减压方法 

    几种有效的心理减压方法 

    心理疗法丰富多彩,妙趣横生,古今中外的许多诊疗奇闻佳话,不仅使人惊笑一番,大有"喜怒哀乐"皆是药之感,这些独具特色的心理疗法,不但有些神奇的疗效,而且蕴藏着丰富的科学道理。激怒疗法:传说战国时代的齐闵王患了忧郁症,请宋国...

  • 职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操

    职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操

    腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟...

  • OL保健 12小时心理减压法

    OL保健 12小时心理减压法

    7:00AM比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备。闹钟响了半天,还是没有动力起床?先睁开眼睛,打个深深的哈欠,再伸个大大的懒腰,你的睡意就已经跑掉一大半!热身之后,你会感到身心轻松舒畅,新...

  • 如何缓解压力 5方法助白领减压

    如何缓解压力 5方法助白领减压

    随着社会的进步,人的压力越来越大,学生有学习压力,工作的人有工作的压力,还有买房,买车等等许多压力。那么该如何缓解压力呢?身为白领又该怎样缓解自己内心的压力呢,小编为大家推荐了一些方法,一起来看一看吧。如何缓解压力1....

  • 科学的减压 控制欲过强是内心恐惧的表现

    科学的减压 控制欲过强是内心恐惧的表现

    控制欲几乎是人的本能,它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的,与孤独同步生长的就是控制的欲望。最常见的现象就是妻子希望控制丈夫的动向,母亲习惯控制孩子的行为,上司渴望洞悉员工的心思。其实控制欲太强是内心...

  • 什么是减压病?减压病有哪些症状?

    什么是减压病?减压病有哪些症状?

    减压病按病因可包括动脉气体栓塞型减压病和组织气泡形成型减压病,前者原因主要是在快速减压的过程中肺内气体膨胀,导致肺泡过度膨胀、破裂,气体进入动脉引起;后者则由于组织内惰性气体过饱和形成气泡引起。那么,什么是减压...

  • 男性不育 减压胜过吃药

    男性不育 减压胜过吃药

    精液质量不达标不能与不育画等号。辛辛苦苦做完了检查,拿到的结果却显示自己的精液质量有多项不达标。碰到这样的情况,往往让男士们对自己的生育能力忧心忡忡。虽然近年来一直有传言说中国男性的精子质量在明显下降,但事...

  • 90后兴起“白日梦”减压法 倾听心底声音

    90后兴起“白日梦”减压法 倾听心底声音

    所谓白日梦减压法在心理学中还有一个类似的术语叫棒棒糖疗法。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做白日梦,倾听在工作或学习的间隙做...

  • 上班时穿什么颜色衣服能减压

    上班时穿什么颜色衣服能减压

    据目前一项调查显示:着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服,更符合办公心情?上班穿什么样的衣服能减压1、蓝色:严肃之色,具有镇静安神的作用工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。...

  • 明星私密减压奇招

    明星私密减压奇招

    艺人因不堪外界压力频频轻生引发全民大思考。而身负重压的明星们,究竟如何进行自我解压?拉帮结派篮球帮代表人物:周杰伦、刘畊宏打篮球成为圈中男明星钟爱的活动,不仅可以抛开杂事,在球场上尽情释放压力,还能以球会友。其中...

  • 心理疗法:想怀孕就要减压

    心理疗法:想怀孕就要减压

    现代女性由于工作环境与工作方式比较固定特殊,还常常因为工作压力,神经一直都是紧绷的,这也导致了现代女性受孕几率大大降低。受孕几率于工作压力的线性关系在美国研究人员的研究下,已经被证实。教授的研究首次证明,通过心...

  • 减压减负 和孩子沟通是基础

    减压减负 和孩子沟通是基础

    在这个花花世界中,孩子们的压力也越来越大,而幼小的心灵,如果压力太大,很容易摧残祖国幼小的花朵。因此,帮助孩子减压是非常关键的。而减压的最好办法就是沟通。那么如何有效的进行沟通呢?现在且看小编的密招。1、懂得自己...

  • 五花八门的心理减压妙法大汇总

    五花八门的心理减压妙法大汇总

    下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?1、暴力减压:随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站...

  • 女人减压的八种方式

    女人减压的八种方式

    对于之前我们讲过了,关于我们的消极情绪的控制,其实对于压力太大,最好的办法还是要找个压力释放点。这样才能让我们的情绪有个缓和的空间,让我们倍感轻松。慢跑可以帮助排除压力。对于在我们有郁闷或者心事困扰的时候,最好...

  • 大考当前 要复习冲刺更要心理减压

    大考当前 要复习冲刺更要心理减压

    现在大考当前,家长们比学生还要紧张!中大学联考迫在眉睫,许多家长非常焦虑,又不敢在孩子面前表现出来,对此,聚能教育负责人储天舒提醒广大家长:越是最后关头,家长越要稳住阵脚。家长的信任,对孩子来说,往往是无言的鼓励。进入复习冲...

  • 压力大 不妨试试这7减压食物

    压力大 不妨试试这7减压食物

    压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。如何用食物缓解压力?除了平时多参加休闲娱乐活动外,小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等。脱脂牛奶科学家证实,治疗...

  • 压力大怎么办?男人减压有高招

    压力大怎么办?男人减压有高招

    朱先生描述说最近经常感到没劲儿,打不起精神,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场一见那么多人心里就烦,总之一句话:没意思!这是怎么回事呢……交家庭作业也是马马虎虎,居然有好...

  • 超实用的心理减压技巧

    超实用的心理减压技巧

    心理减压技巧在日常生活中,当你面临心理压力时,可能会出现一些身体或行为上的不适:1.没有食欲或食欲旺盛;2.心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3.难以入睡或噩梦频频;4.不能深呼吸,皮肤过敏或湿疹;5.注意力难以集中;6.为琐碎小事...

  • 高压时代独门减压大法 女星减压各有绝招

    高压时代独门减压大法 女星减压各有绝招

    全社会的生活节奏都在加快,人们的工作负荷也更重了,上班族所面临的来自方方面面的压力越来越大。头疼脑热、肩酸腿痛等各种职业病的隐患正在加剧,这对于生理和心理健康都是极其不利的。那么,如何进行轻松减压呢?娱乐明星身...

  • 男性四大减压恶习

    男性四大减压恶习

    很多职场男性要警惕啦,工作疲惫后想办法去减压,要防止下面介绍的四大恶习,压是减了健康却毁了。恶习一、拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富...

  • 工作压力大怎么办 推荐职场减压秘诀

    工作压力大怎么办 推荐职场减压秘诀

    当今社会,人们的压力越来越大,这些压力不仅仅是来源于生活,在工作中人们也是如此。那么在职场中的人们工作压力大怎么办呢?工作压力大如何缓解呢?今天我们就来了解一下他们是如何缓解工作压力的吧。在职场中,我们每天都要面...

  • 冬季白领要学会心理减压

    冬季白领要学会心理减压

    造成白领心理压力大的因素有:一、工作狂:一般人正常工作时间为8—10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具...

  • 上班族的12小时心理减压法

    上班族的12小时心理减压法

    在繁忙都市,如何不被压力打扰,让冷静平和的气场常伴你左右?试试为你独家定制的减压日程表,让你以最佳状态迎接每一天。7:00AM比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备。闹钟响了半天,还是...