经验馆关于凉瓜的内容经验
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![凉瓜黄豆老鸭汤]( "凉瓜黄豆老鸭汤")
凉瓜黄豆老鸭汤
夏季高温炎热，在外工作的朋友特别容易中暑，所以解暑消暑是很重要的。那么要怎样解暑较好呢，除了平时喝糖水吃西瓜消暑外，大家也可以通过一日三餐进行解暑。接下来就给大家介绍一款可以解暑的菜肴，那就是凉瓜黄豆老鸭汤。下...
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![凉瓜的营养价值有哪些]( "凉瓜的营养价值有哪些")
凉瓜的营养价值有哪些
凉瓜是我们常说的苦瓜，味道苦涩，不过在经过炒制之后，加入调料就变成了很多人喜欢吃的一种菜肴了。凉瓜具有清热解毒的作用，所以在夏季很多人都喜欢用凉瓜下火，如果小孩子身上长痱子，还可以使用苦瓜叶子捣碎，做成汁液进行擦拭...
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![凉瓜排骨汤的家常做法]( "凉瓜排骨汤的家常做法")
凉瓜排骨汤的家常做法
相信大家对于凉瓜排骨汤这道菜肴肯定是不会陌生的吧，凉瓜排骨汤是我们常见的一道汤，凉瓜排骨汤不但味道很美而且还含有丰富的营养，常吃凉瓜排骨汤可以起到很好的食疗功效，所以凉瓜排骨汤受到了大家的喜爱，凉瓜排骨汤的做法...
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![夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好]( "夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好")
夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好
夏季吃什么减肥？夏季是减肥的旺季，为了保持完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，你是不是还在为自己身上的肥肉而苦恼，所以别苦恼了，下面给大家介绍1款减肥食谱，让你边吃边瘦。夏季减肥吃双菇凉瓜丝效果好双菇凉瓜丝热量：26大...
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![双菇凉瓜丝的做法-越吃越瘦的食谱]( "双菇凉瓜丝的做法-越吃越瘦的食谱")
双菇凉瓜丝的做法-越吃越瘦的食谱
准备1条鲫鱼、12克枸杞，其他豆油、姜、葱、盐、味精等适量。对鲫鱼进行处理，去鳞去内脏，然后洗干净，将葱切成葱丝，将姜切成姜末。烧热油锅，将鲫鱼下过，一直在油锅中炸至微显焦黄，这时候，假如葱丝。姜末、盐、胡椒面和水等等，在...
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![凉瓜的作用有哪些]( "凉瓜的作用有哪些")
凉瓜的作用有哪些
说道凉瓜可能很多人觉得很陌生，其实凉瓜是苦瓜的另一种称呼，是我们平时生活中经常能吃到的一种蔬菜，它的味道非常苦涩，但是能起到很好的清火解毒的作用，一般我们都是用青瓜炒蛋以及凉拌吃，其实它对我们的身体有很多的调理作...
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![凉瓜炒肉片怎么法]( "凉瓜炒肉片怎么法")
凉瓜炒肉片怎么法
瘦肉250g、凉瓜1个、玉米粉（或生粉）适量、盐适量、砂糖少许、蒜头三瓣、酱油适量、鸡粉少许、料酒少许、调和油适量。蒜头切碎，凉瓜切成条状备用（可切成薄片，形状各人喜好）。瘦肉切片，最好垂直纹路切，然后腌味。放玉米粉与清...
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![经期减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法]( "经期减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法")
经期减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法
生理期减肥的高峰期是指月经后的第7-14天，这期间雌性激素和雄性激素分泌旺盛，体内碳水化合物、脂肪、蛋白质都加快吸收和消耗，要想利用生理期轻松快速减肥的MM，这一减肥黄金期一定要好好把握。生理期(经期)减肥高峰期食谱...
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![夏季凉瓜排骨汤的煲法]( "夏季凉瓜排骨汤的煲法")
夏季凉瓜排骨汤的煲法
炎炎夏日，最让人心情烦躁，酷热难当，煲些什么汤可以清火去烦躁又能补充夏日所需的能量呢，各式各样的煲汤品种，不过呢，还是想给大家推荐一种清热去火的凉瓜排骨煲，真的很不错，上周末在家煲了一次这个汤，老公、孩子喝的特别开心，都...
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![生理期(经期)减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法]( "生理期(经期)减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法")
生理期(经期)减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法
生理期减肥的高峰期是指月经后的第7-14天，这期间雌性激素和雄性激素分泌旺盛，体内碳水化合物、脂肪、蛋白质都加快吸收和消耗，要想利用生理期轻松快速减肥的MM，这一减肥黄金期一定要好好把握。生理期(经期)减肥高峰期食谱...
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![凉拌黄瓜怎么做最好吃？]( "凉拌黄瓜怎么做最好吃？")
凉拌黄瓜怎么做最好吃？
凉拌黄瓜怎么做最好吃？凉拌黄瓜怎么做最好吃？做法一材料准备：两根黄瓜，两瓣蒜，两个干辣椒皮，佐料有麻油、醋、盐、味精、糖。具体步骤：1、把小黄瓜洗净，切成块，干辣椒若干切成两段，蒜瓣若干。2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜...
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![凉拌黄瓜怎么做好吃？凉拌黄瓜的做法]( "凉拌黄瓜怎么做好吃？凉拌黄瓜的做法")
凉拌黄瓜怎么做好吃？凉拌黄瓜的做法
把少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精，因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。凉拌黄瓜的做法...
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![西瓜皮的减肥食谱 凉拌西瓜皮]( "西瓜皮的减肥食谱 凉拌西瓜皮")
西瓜皮的减肥食谱 凉拌西瓜皮
冰镇之后的西瓜皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤，经常性使用还有美白的效果，天然又健康的美容产品。绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。材料：西瓜皮、盐、酱油...
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![凉拌黄瓜怎么做？凉拌黄瓜的多种做法]( "凉拌黄瓜怎么做？凉拌黄瓜的多种做法")
凉拌黄瓜怎么做？凉拌黄瓜的多种做法
将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精（液体味精较好），因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。凉...
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![吃凉拌苦瓜减肥好吗？]( "吃凉拌苦瓜减肥好吗？")
吃凉拌苦瓜减肥好吗？
凉拌苦瓜其实是常见的一种食用方法，尤其是在夏季的时候，这种吃法是备受欢迎的，同时这种使用方法对帮助减肥也有一定的功效，还有可以做成苦瓜汁，或者是苦瓜炒蛋。1、苦瓜汁首先取一根新鲜的苦瓜，将其清洗干净以后去瓤，然后切...
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![两款黄瓜刮油食谱 凉拌黄瓜木耳]( "两款黄瓜刮油食谱 凉拌黄瓜木耳")
两款黄瓜刮油食谱 凉拌黄瓜木耳
作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥食谱，保证让你越...
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![凉拌黄瓜的做法-凉拌黄瓜怎么做？]( "凉拌黄瓜的做法-凉拌黄瓜怎么做？")
凉拌黄瓜的做法-凉拌黄瓜怎么做？
把少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精，因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。凉拌黄瓜的做法...
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![孕妇能不能吃凉西瓜]( "孕妇能不能吃凉西瓜")
孕妇能不能吃凉西瓜
相信大家对于西瓜肯定是不会陌生的吧，西瓜是我们常见的一种水果，西瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养，西瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃西瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用，西瓜有提高补...
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![丝瓜汤是凉性的吗]( "丝瓜汤是凉性的吗")
丝瓜汤是凉性的吗
大家应该都是知道的丝瓜是一种非常好的食材，其实在自己比较烦躁的时候就可以吃一些丝瓜的，可以很好的去缓解自己身体内部出现的疲劳感，而且还能够补充自己身体当中所需要的水分，不会出现上火的情况，最重要的就是丝瓜的家常...
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![清凉南瓜粥的营养价值]( "清凉南瓜粥的营养价值")
清凉南瓜粥的营养价值
粥种类有很多，放不同的材料进去煮就会有不同的味道和营养价值，而且粥很容易消化和吸收，特别适合老人和小孩子吃。在炎热的夏天，很多人都没胃口吃饭就会煮各种各样清热解暑的粥喝。清凉南瓜粥是一道非常美味有营养的佳肴，但...
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![孕妇可以吃凉拌苦瓜么]( "孕妇可以吃凉拌苦瓜么")
孕妇可以吃凉拌苦瓜么
夏天多吃蔬菜有利于孕妇的健康。而苦瓜是凉性的食物，有很好的清热解毒消脂降糖的作用。孕妇适当的吃些凉拌苦瓜，可以预防妊娠期高血压、下火等作用。但是要少量的食用。苦瓜中的奎宁会引起宫缩，一根苦瓜中含量比较少，只吃...
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![黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳]( "黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳")
黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳
作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥的食谱，保证让你...
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![凉拌青瓜能够减肥吗]( "凉拌青瓜能够减肥吗")
凉拌青瓜能够减肥吗
说到减肥是很多人常坐的，减肥的方法比较多，常见就是运动减肥方法，这样的减肥方式比较简单，进行的时候对身体没有损害，不过要注意，减肥一定要长期进行，使得减肥能够达到很好效果，凉拌青瓜能减肥吗，这是很多减肥人群不清楚的，下面...
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![凉拌苦瓜的好处有哪些]( "凉拌苦瓜的好处有哪些")
凉拌苦瓜的好处有哪些
凉拌苦瓜这种东西我们在生活中应该是比较常吃的一种食物吧，主要是因为苦瓜这种食材具有降火的作用，在夏天的时候可以有效的降低我们的体内的热气。对于凉拌苦瓜的制作方法，相信大家也是想要学习的，现在就让我们一起来了解...
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![凉拌苦瓜的做法大全]( "凉拌苦瓜的做法大全")
凉拌苦瓜的做法大全
夏天已经到了，在这炎热的夏天里，我们所喜爱吃的也就是凉的了。不管是冷饮，还是冰水，只有这些才能让我们在炎热的夏天感受到一丝凉意。可是要知道，我们如果每天都吃这些，我们的胃是受不了的，这些凉的对我们的身体都是有害的。...
