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  • 多吃这3种美食能轻松享瘦塑身

    多吃这3种美食能轻松享瘦塑身

    民以食为天,人们每天都在通过摄取食物来获取营养和能量,以维持正常的人体机能。肥胖是魔鬼,所以减肥这个话题一直备受关注。现在的很多人都追求骨感的身材,一切以瘦为美。所以,很多人都比较注重减肥。然而减肥的方法有很多...

  • 偷梁换柱减肥法 欺骗身体减肥变成享瘦

    偷梁换柱减肥法 欺骗身体减肥变成享瘦

    不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干,推掉和朋友的聚会大餐,去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效,但是却并不快乐。今天编辑为你介绍8个瘦身小妙招,骗过你的身体,让减肥变得很享瘦!7:00...

  • 0难度享瘦 10招加快新陈代谢减少脂肪堆积

    0难度享瘦 10招加快新陈代谢减少脂肪堆积

    否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,仅仅一小口就足以致命?生来代谢缓慢,必须要采取措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。1.卡路里—双刃剑专家认为,...

  • 南京怡华整形背部吸脂效果怎么样 轻松享瘦S曲线

    南京怡华整形背部吸脂效果怎么样 轻松享瘦S曲线

    背上的肉和脂肪堆积得较严重就会显得我们比较胖了,造成背部脂肪过多的原因可能是平时穿衣不当导致的长期挤压而出现的赘肉,或者就是脂肪容易长在背上,这样都会导致我们的看起来特别的粗壮。你而背部吸脂就能完美解决这个...

  • 想要轻松享瘦?带你走出减肥误区

    想要轻松享瘦?带你走出减肥误区

    减肥有哪些误区误区一:不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?专家说:这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。...

  • 黄金国庆 十大减肥方法假期快乐享瘦

    黄金国庆 十大减肥方法假期快乐享瘦

    黄金周将至,七天的长假总会让人少不了大吃大喝,可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。爱美的你不妨试试世界十大减肥法,让你在长假也能快乐享瘦。1.蔬果减重法蔬果减重法实施方法就是尽量少吃脂肪,多吃蔬菜与水果。...

  • 早起"享瘦"四要则

    早起"享瘦"四要则

    很多次想减肥,但是不是没有时间,就是没有心情,特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分钟就可以。减肥第一件事--7:00晨起一杯...

  • 日常减肥妙招 在家就能享瘦

    日常减肥妙招 在家就能享瘦

    每到一年夏季减肥进行时,为了能够秀出完美身材,穿上性感夏装,美眉们纷纷加入了减肥的队伍,该如何轻松且快速减肥是美眉们最关注的话题。赶紧随小编一起来看看日常减肥的方法吧。1.细嚼慢咽有助于减肥有些人可能对于这个理...

  • 健康减肥,轻松“享瘦”,奥利司他,安排起来!

    健康减肥,轻松“享瘦”,奥利司他,安排起来!

    如今生活越来越好,想吃啥也是信手拈来,但是生活这意味着生活质量也在同步提升了吗?似乎一直在不断提高的只有自己的体重…地球“越来越重”,是不是也有你的“贡献”?在过去的三十年中,中国除了在经济建设与文化建设方面发展...

  • 6大最适合减肥的食物 不用挨饿也享瘦

    6大最适合减肥的食物 不用挨饿也享瘦

    豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品,它没有特殊的味道也更...

  • 7个大肚腩减肥的方法 让你享瘦一生

    7个大肚腩减肥的方法 让你享瘦一生

    大肚腩、凸起的腹部让女性的线条尽毁,肚子上的赘肉怎么减?在日常生活中养成良好的生活习惯可以帮MM们瘦腰减围,小编告诉MM们一些良好的大肚腩减肥的习惯,让MM们从源头上杜绝粗腰,一步到位减肚子!每天2200ml水清肠排毒早上起...

  • 春日享瘦饮食建议

    春日享瘦饮食建议

    若想永久减肥不反弹,长期保持苗条身材,关键是在生活方式上做调整。下面,小编教你9个简单又无痛苦的日常饮食减肥方法,助你不用节食减肥也成功瘦身。想减肥的你赶快来试试看吧!1.每天吃早餐不少人以为不吃早餐是减少热量的...

  • 足部按摩减肥 轻轻松松享瘦

    足部按摩减肥 轻轻松松享瘦

    足底有很多穴位,足部按摩,不止可以放松身体预防疾病,还可以减肥健身。那么具体是怎么实施的呢?有哪些需要注意的事项呢?哪些动作比较适合足底按摩呢?看完本文,相信你会更清楚了,那么随小编来看看吧!具体方法:(以下方法每种都只...

  • 办公室减肥瑜伽招式 坐着就享瘦

    办公室减肥瑜伽招式 坐着就享瘦

    肥胖怎么办?全身和局部肥胖的减肥方法有哪些呢?今天小编带来几款办公室减肥地址,一起来看看下文的解读吧。办公室减肥瑜伽招式坐着就享瘦动作一:紧实小腹,按摩内脏揉搓脊骨中心,从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉,重塑小腹线条。将...

  • 自制减肥粥 让你轻松享瘦

    自制减肥粥 让你轻松享瘦

    减肥粥,0卡食物,通过粥来替代主食,以起到减少糖和淀粉、脂肪的摄入,从而起到减肥效果。满足味蕾和营养需要的同时,还可以简单去除脂肪。接下来小编就为大家推荐八款美味营养减肥粥。赤小豆山楂粥唐陈士良《食性本草》有久...

  • 三款水果减肥食谱让你夏季享瘦!

    三款水果减肥食谱让你夏季享瘦!

    三款水果减肥食谱让你夏季享瘦!三款水果减肥食谱让你夏季享瘦!水果中含有丰富的营养,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓。然而,并非所有的水果都是减肥神器,有些水果的热量过高...

  • 16招减肥瑜伽全方位享瘦

    16招减肥瑜伽全方位享瘦

    你还在为减肥而烦恼?像拥有好的身材加入我们瑜伽锻炼吧!第一式动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸,注意收腹,保持背部挺直。换左侧做...

  • 健康享瘦午餐后趣味健身五动作

    健康享瘦午餐后趣味健身五动作

    中午餐后时间很紧张,可是只要一套小小的动作坐下来,就能帮你无忧放松。1、反向臂抻拉目标:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为...

  • 6大水果经期减肥 让你月月享瘦

    6大水果经期减肥 让你月月享瘦

    6大水果经期减肥让你月月享瘦经期水果宜and忌水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血...

  • 五一前三天减肥食谱 轻松享瘦

    五一前三天减肥食谱 轻松享瘦

    五一假期马上就要到了,很多想瘦的MM开始着急不知道吃什么减肥食谱好了。下面编辑推荐五一前三天的减肥食谱,让大家在轻松中变瘦。第一天:糙米饭提供能量促进吸收早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐:青菜沙拉1份、...

  • 吃这些水果让你更享瘦

    吃这些水果让你更享瘦

    吃这些水果让你更享瘦吃这些水果让你更享瘦1、柠檬柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇...

  • 8大减肥法杜绝肥胖 OL随时随地轻松享瘦

    8大减肥法杜绝肥胖 OL随时随地轻松享瘦

    1、车阵健臀减肥效果:多耗10大卡塞车的话,可以趁机锻炼臀部的肌肉。每一次踩煞车,就缩臀10秒,每趟车程做10到15次。2、零食减肥效果:少吸收175大卡(以两份零食计算)用小号袋子控制零食的量,或只买单份的零食。以四片普通饼干...

  • 床上运动的5大动作 边甩边享瘦

    床上运动的5大动作 边甩边享瘦

    每天洗完澡只需要你在床上花上10分钟左右的时间,轻轻的伸展你的身体,不出三月,你的小肚腩就会不翼而飞啦。赶紧随小编一起来看看5组床上运动减肥的动作吧,收紧腿部,使下半身更苗条。床上运动的5大动作边甩边享瘦1、平躺仰...

  • 养成九个好习惯让你一辈子享瘦

    养成九个好习惯让你一辈子享瘦

    短时间内的节食和运动,能让你瘦下来,可是就是有很多朋友忍受不了那段时间的痛苦,最后都以失败告终。与其一次次地遭受痛苦,倒不如平时养成些好习惯,让你自然轻松的保持好身材!只要养成这简单的9个日常好习惯,就可以轻松拥有...

  • 如何减肥 中医4种按摩法轻松享瘦

    如何减肥 中医4种按摩法轻松享瘦

    肥胖的美眉尝试了很多减肥方法,甚至使用一些极端的手法,比如抽脂,但是效果并不明显,还会反弹!那么我们该如何减肥呢?有些人会推荐一些食疗方来减肥,这种方法需要长期坚持,那么有什么样的方法见效快呢?这就不得不说中医的按摩疗...