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关于午睡的内容经验

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  • 春季如何养生 上班族午睡有妙招

    春季如何养生 上班族午睡有妙招

    每天8小时候的工作日,上班一族都处于忙碌的状态,春天又是人体处于困乏的状态,上班族春季如何养生才能拥有好的精神?春季养生保健知识长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼,甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。长时间的...

  • 什么时候午睡好呢

    什么时候午睡好呢

    一个人每天都需要充足的睡眠特别是午睡时间一定要安排的合理一些,大家都很清楚忙碌的上午工作让人们感觉到特别的疲惫,只有重视休息,才能够有足够的精力进行下午的工作和生活,午睡很重要,也有不少的人不知道什么时候午睡好...

  • 午睡1小时让心梗发病降三成

    午睡1小时让心梗发病降三成

    午睡1小时让心梗发病降三成,美国流行歌坛天王迈克尔·杰克逊因突发心脏病离世引发人们对心梗的关注。从黄梅雨季一直到炎夏,都是心血管疾病的高峰期。每年入梅后,各大医院心内科的门诊量要比平时增加两三成。在这...

  • 午睡起来浑身无力怎么回事

    午睡起来浑身无力怎么回事

    在比较发达的城市,由于经济快速发展,人们的大部分时间都用在工作上,因此忽视了自己的身体健康,由于时间比较紧,所以午饭过后很快的就投入到了工作当中,没有时间进行午睡,其实这是非常不正确的,但是有的人午睡起来后会出现浑身...

  • 一般午睡前需要卸妆吗

    一般午睡前需要卸妆吗

    现在的女士每天早上出门上班或是逛街大概都会画一个简单的妆容,尤其是办公室女士因为电脑辐射即使不化妆的话一会用一些BB霜,隔离霜之类的。也是因为这样越来越多的爱美女士就开始关注,如果要午睡的话要不要卸掉下午再起...

  • 午睡与健康有什么关系

    午睡与健康有什么关系

    很多的人没有午睡的习惯,因为对于现在的社会来说。你只要休息了一下就会被别人超过,所以说真的是忙忙碌碌的,其实大家不知道就是午睡不仅是让身体得到缓解疲劳的作用的。同时还能很好的给身体带来好多的好处,而且需要大家...

  • 午睡心悸原因有哪些

    午睡心悸原因有哪些

    当生活中的压力太大的时候,我们经常会失眠,当我们睡眠不足的时候午睡是非常有必要的,但是有很多人午睡会发生这样的或者那样的情况,比如午睡心悸,那么午睡心悸原因有哪些呢?根据相关的医学专家给出的答案,这可能与平常的饮食...

  • 午睡多梦是什么原因呢

    午睡多梦是什么原因呢

    有的人午睡的时候容易做梦,不知道做梦会不会影响到睡眠质量,大家都知道一个人午睡的质量不好的话,影响睡眠,同时也会严重影响到工作生活的,那么平时做梦到底对一个人的身心健康好不好呢,其实对于午睡多梦的人来说,要特别的关...

  • 午睡起来心跳快是怎么回事

    午睡起来心跳快是怎么回事

    午睡是好多朋友有的习惯,特别是有这种习惯的朋友在午饭后就会犯困,所以说午睡成了我们生活当中得要的一部分,不过也有好多的朋友会出现午睡起来心跳快的现象,对于常常出现这种情况的朋友一定要引起重视,另外也要注意自己午...

  • 午睡可能是“夺命杀手”?

    午睡可能是“夺命杀手”?

    最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑,并且认为午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管“受伤...

  • 孩子午睡出汗怎么回事

    孩子午睡出汗怎么回事

    很多小孩睡觉时妈会满头大汗,多数父母会增许担忧,有些孩子经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫、枕巾,这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心,虽到处求医,但仍然见效不大。孩子晚上睡觉多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性...

  • 白领一族 午睡超30分钟易导致头痛

    白领一族 午睡超30分钟易导致头痛

    英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示,上班族的工作效率在中午12时达到高峰,接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现午睡综合征,特别容易渴睡,尤其是下午2时至4时之间。专家认为,导致午睡综合征...

  • 夏天午睡有什么好处呢

    夏天午睡有什么好处呢

    工作时间制是按照季节划分的,有夏季作息和冬季作息,季节不同作息时间的规定也会有区别,这样的划分更有科学性。夏天的午休时间是很长的,加上天气很热很多人会习惯呆在办公室午睡。夏季午睡要注意气温的变化,防止室内有温差...

  • 午睡应该注意什么呢

    午睡应该注意什么呢

    午睡是个好习惯,但是午睡要注意的问题也有很多,不仅仅是表面我们所知道的那些,那么午睡应该注意什么呢?第一应该去床上休息,众所周知很多人喜欢趴在桌子上睡觉这样是不好的,另外就是午睡时间不要太长,那么除此之外还有哪些呢...

  • 午睡的习惯怎么掌控呢

    午睡的习惯怎么掌控呢

    午睡是很重要的事情,尤其是上午上班的人必须要进行午睡,这样才能够保证下午的工作效率,但是有的人不喜欢午睡,尤其是觉得午睡时间太少了,如果睡着了又害怕自己不容易醒过来,这样的感觉是非常的难受的,掌握一定的午睡习惯是很...

  • 如何培养孩子的午睡习惯呢

    如何培养孩子的午睡习惯呢

    孩子每天坚持午睡的话也是一种养生的好方法,通过午睡能够让孩子的身体快速的发育,也对孩子的身体发育有着更好的效果,而每个孩子午睡的时候习惯都是不同的,很多孩子会早睡,但是很多孩子午睡时间很晚,但是起床的时间也是很晚...

  • 怎样科学午睡 白领常犯的3个误区

    怎样科学午睡 白领常犯的3个误区

    夏天到了,一到中午就会出现犯困的情况,一是可能是跟我们的睡眠有关系,还有就是跟季节有关系,那么对于上班族来说如何科学的午睡呢?午睡有哪些误区呢?下面小编告诉你午睡3大误区,看你有没有?一个好的午睡可以让一个人下午的工...

  • 禁忌千万不要这样午睡

    禁忌千万不要这样午睡

    人的睡觉姿势跟时间都很无所谓。一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就...

  • 夏季午睡的人这些好处收起来!

    夏季午睡的人这些好处收起来!

    不少朋友认为,午睡不就是补充睡眠,让下午可以更有精神,事实上,夏季午睡不仅能让你元气十足,还有5个惊人好处。每天午睡,有益心脏与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。夏季其实并...

  • 趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳

    趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳

    春困秋乏夏打盹,上班族工作了一上午是很累的,现在上班族中午午休的时间比较短,为了应对下午的工作,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿,可是午睡时间越长身体越没有力气,趴着午睡会对身体带来严重的危害...

  • 午睡多少时间合适呢

    午睡多少时间合适呢

    午睡对于一个职员来说是很重要的,因为睡觉能够补充体力,但是有的人不知道午睡多长时间合适呢,有的人睡觉时间没有固定,有的时候一天内休息就会睡的时间久一些,午睡时间的问题和一个人的养生也有很大的关系,如果没有规律的时...

  • 午睡超过这个时间竟然等于慢性自杀

    午睡超过这个时间竟然等于慢性自杀

    在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知识...

  • 科学午睡 夏季如何午睡

    科学午睡 夏季如何午睡

    夏天到了,很多人有午睡的习惯,午睡可以让你休息一上午的身体,给下午的工作备足了精神,那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面和小编一起看看吧!夏季天气炎热,白天长,晚上就睡...

  • 孩子午睡 最好不超过1小时

    孩子午睡 最好不超过1小时

    午睡是个好习惯,可是得控制好,时间过长了反而适得其反。睡午觉是个有利于健康的好习惯,但据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。这项研究由美国...

  • 午睡起来头疼应该怎么办?

    午睡起来头疼应该怎么办?

    俗话说,午睡十分钟,醒后倍精神。如今很多上班族都喜欢中午趴桌上进行短暂的午睡,但是醒来以后发现头很痛。午睡醒来头疼的原因有很多,睡姿和环境的温度都会影响午睡质量,导致醒来各种不适。那么午睡醒来后头痛应该怎么办呢...

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