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![夏眠的动物有哪些10个]( "夏眠的动物有哪些10个")
夏眠的动物有哪些10个
夜蛾、海参、非洲肺鱼、沙蜥、草原龟、黄鼠、箭猪、撒哈拉大蜘蛛、南非野兔子、多瑙河泥鳅等。夏眠与冬眠一样都是动物在缺少食物的季节为了生存的自然现象。夏眠也叫“夏蛰”。动物在夏季时生命活动处于极度降低的状...
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![夏眠动物有哪些动物]( "夏眠动物有哪些动物")
夏眠动物有哪些动物
夏眠动物有：非洲肺鱼、箭猪、撒哈拉大蜘蛛、南非野兔子、多瑙河泥鳅、马达加斯加岛小狐猴等。夏眠与冬眠一样都是动物在缺少食物的季节为了生存的自然现象。夏眠也叫“夏蛰”。动物在夏季时生命活动处于极度降低的状态...
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![找回夏日里的好睡眠]( "找回夏日里的好睡眠")
找回夏日里的好睡眠
自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专着《黄帝内经》中也说：“夏三月，夜卧早起。”睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？按摩涌泉穴当你躺在被...
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![夏季老人睡眠三大注意事项]( "夏季老人睡眠三大注意事项")
夏季老人睡眠三大注意事项
老人夏季睡觉有讲究1、选好席市面上有各种各样的席子。草席、竹席、亚麻席、麻将席，到底哪些适合老年人，哪些不适合呢？养生专家为你一一分析：草席凉性较低，适合老年人及体质虚弱的人用；亚麻席透气性好，优良的吸汗透气、防静...
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![夏季养生 祛湿睡眠饮食运动]( "夏季养生 祛湿睡眠饮食运动")
夏季养生 祛湿睡眠饮食运动
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。夏天昼...
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![夏季失眠无精打采 睡眠不足要多吃9种助眠食物]( "夏季失眠无精打采 睡眠不足要多吃9种助眠食物")
夏季失眠无精打采 睡眠不足要多吃9种助眠食物
炎热的夏季已经来临，而夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样的，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶果。这到底是怎么回事呢？下面跟随本...
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![春困秋乏夏打盹冬眠怎么办？]( "春困秋乏夏打盹冬眠怎么办？")
春困秋乏夏打盹冬眠怎么办？
春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各个季节，都会有犯困的时候，这是属于自然的现象，虽然人人都会出现犯困的时候，但是也是有方法可以解决的。特别是在上学的孩子，如果出现犯困的时候，就一定要想办法解决，不然会影响到自己...
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![夏季养生 睡眠并非越多越好]( "夏季养生 睡眠并非越多越好")
夏季养生 睡眠并非越多越好
夏季气温升高，人体的舒适感会下降，继而产生各种不适应症状。最明显的就是人体特别容易出现困顿现象，即使是在白天也很容易犯困。网络上也有很多的养生小常识，专门教你如何解困。本君今天不和大家分享如何解困，而是想和大家...
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![睡眠不好如何调理 睡前7动作夏季拥有好睡眠]( "睡眠不好如何调理 睡前7动作夏季拥有好睡眠")
睡眠不好如何调理 睡前7动作夏季拥有好睡眠
夏季天气炎热，很多人都很难入睡，你知道睡眠不好如何调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理睡眠的好方法，让大家在酷热的夏季也能够拥有良好的睡眠状况。还在等什么，赶紧去学学吧！睡眠不好怎么调理创造一个舒适的睡眠环境要解...
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![夏天为什么失眠呢]( "夏天为什么失眠呢")
夏天为什么失眠呢
夏天为什么失眠。一到炎热的夏天，这个问题，常常被人们谈起。其实如果我们多善于观察生活的话，真的不难发现，这跟我们的生活习惯、饮食习惯、体育锻炼等等都有很大的关系，那么具体到有哪些原因导会致夏天容易失眠呢？我们一起...
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![夏天容易失眠怎么办呢？]( "夏天容易失眠怎么办呢？")
夏天容易失眠怎么办呢？
在夏天的时候天气比较炎热，加上蚊虫比较多，这时候对人的睡眠会有很多的干扰，尤其是对于一些容易出汗的朋友，加上汗液对皮肤的侵蚀，会给人带来更多的不适，经常会引起失眠的情况，下面我们一起来了解当天气比较炎热的时候容易失...
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![冬虫夏草能治失眠吗 偏方治失眠]( "冬虫夏草能治失眠吗 偏方治失眠")
冬虫夏草能治失眠吗 偏方治失眠
冬虫夏草是很名贵的中草药，在治疗失眠上也有不错的效果，出现失眠的现象我们就会感到很痛苦，白天也是昏昏沉沉的，很多人失眠长期吃安眠药，这对身体有伤害，可以了解一些饮食调理方法。1、冬虫夏草治疗失眠的药方组成：冬虫夏草1...
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![老人夏季失眠如何缓解]( "老人夏季失眠如何缓解")
老人夏季失眠如何缓解
夏天来了，天气闷热，很多老年人会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，怎样才能缓解老年人失眠现象？睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷可用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮...
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![夏季如何拥有优质睡眠？]( "夏季如何拥有优质睡眠？")
夏季如何拥有优质睡眠？
夏季如何拥有优质睡眠？夏季如何拥有优质睡眠？催眠运动适当运动能够帮助睡眠（适当运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动）。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，不过，千万注意不要在临睡前运动。按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入...
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![夏季心悸性失眠的原因]( "夏季心悸性失眠的原因")
夏季心悸性失眠的原因
中医认为心脏与夏季相呼应，每到酷暑炎热的夏季，人的心情很容易就变得焦躁起来，这时候就会容易出现心悸性失眠，很多人在夜里都睡不好，天气炎热导致的心慌心悸，让人难以入睡。可见，在夏季里如果有心悸失眠就会影响我们的身体健...
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![老年人夏日好睡眠]( "老年人夏日好睡眠")
老年人夏日好睡眠
自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：食不语，寝不言。我国最早的医学专着《黄帝内经》中也说：夏三月，夜卧早起。睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以...
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![夏季失眠烦恼小计策]( "夏季失眠烦恼小计策")
夏季失眠烦恼小计策
据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶...
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![夏季无眠10法促进睡眠]( "夏季无眠10法促进睡眠")
夏季无眠10法促进睡眠
目录：第一章：10种妙法助你入眠第二章：女人放松睡眠注意三不戴第三章：四个午睡禁忌越睡越难受你是不是发现自己也很难入睡？特别羡慕别人只要想睡，很快就能够睡着？安眠药可不是什么好的选择。赶快离开安眠药，看看如何快速睡眠吧...
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![夏枯草饭前吃还是饭后吃 半夏和夏枯草治失眠要喝多久]( "夏枯草饭前吃还是饭后吃 半夏和夏枯草治失眠要喝多久")
夏枯草饭前吃还是饭后吃 半夏和夏枯草治失眠要喝多久
夏枯草饭前饭后都是可以服用的，如果肠胃不太好的话，饭后服用更佳。那么，你知道半夏和夏枯草治失眠要喝多久吗？想知道答案的朋友们，一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、夏枯草饭前吃还是饭后吃2、半夏和夏枯草治失眠要喝...
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![夏季要养生睡眠呢]( "夏季要养生睡眠呢")
夏季要养生睡眠呢
大多数人都会觉得夏季的时候是比较难以入睡的一个季节因为我们都知道夏季天气比的闷热所以这个时候入睡的话，往往会觉得比的难受，但是没有良好的睡眠那么身体的抵抗力也会因此而下降更容易受到一些疾病的影响，所以下面就...
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![夏季 高温需多喝安神助眠汤]( "夏季 高温需多喝安神助眠汤")
夏季 高温需多喝安神助眠汤
天特推荐这道荷叶云苓莲子汤，荷叶可以健脾止泻、防头痛，云苓、莲子有助安神，令人感觉愉快，酸梅则能养胃，有效预防中暑。做法：1.荷叶、云苓和莲子洗净备用;2.将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时...
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![夏天怎么提高睡眠质量呢？]( "夏天怎么提高睡眠质量呢？")
夏天怎么提高睡眠质量呢？
一到夏天，空气湿度大，一些人身体内的湿气也会比较大，再加上炎热的天气，许多人往往会出现睡眠障碍，晚上在床上躺很久都无法进入睡眠状态，就是睡着了，晚上也会不停的做梦，睡了一晚上后，早晨起床后，不但不会感觉到身体轻松，甚至都会...
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![警惕！老人夏天失眠诱发猝死]( "警惕！老人夏天失眠诱发猝死")
警惕！老人夏天失眠诱发猝死
失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任徐良告诉记者，现实生活中，女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的重...
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![春困夏乏秋盹冬眠怎么办]( "春困夏乏秋盹冬眠怎么办")
春困夏乏秋盹冬眠怎么办
俗话说春困夏乏秋盹冬眠，随着秋季的到来，秋乏也会随之而来，而秋乏对于上班族或者是学生来说是很难受的，在工作或学习爱的时候感到困倦不已，大脑也会迷糊不清，会影响到工作和学习的，所以，要找到一些方法来解决这些，那么，如何解决...
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![夏季睡眠好了健康就常在]( "夏季睡眠好了健康就常在")
夏季睡眠好了健康就常在
夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的健康充电法。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意：1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1－2小时。2、不要饭后即睡，刚吃...
