关于一粥的内容经验

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一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝！

随着饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预防的。我们日常在饮食方面如果能够注意，多吃一些有治...
节气与养生清明时节一粥解烦

清明时节，万物生长，到处生机勃勃。此时，人体也会发生一些细小的变化。中医认为，水（肾）生木（肝），春季，肝脏的阳气发生得最为蓬勃，却也容易导致肾虚，表现为盗汗、腰酸、小便不利等症。另一方面，肝火旺盛，肝气就不容易疏发出去，还会引起...
经期调养食疗一茶一粥一汤调经补气

经期对于女人来说，可以说是充满到了烦恼。比如说经血少了不少，经血多了也不好，若是有痛经问题，那就更不好了。经期是需要女人们多费心的特殊时期，若想要自己不为身体担惊受怕的话，请做好经期调养工作。对此，本站建议从食疗下...
立冬之日的两菜一粥

立冬之日，希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣，同时也希望有更多的人增强保健意识，并提醒大家对流感早作预防，这里教你一首民间流传的神仙粥歌，易学、易记、易操作。一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感...
三汤一粥吃掉黑眼圈

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。苹果生鱼汤[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。[制法与用...
一粥一菜一汤安度更年期

女性一生中约有1/3时间在更年期后度过，因此，更年期的身体保健值得关注。这个阶段，很多女性会出现失眠、烦躁、潮热、头晕、头痛等症状，下面推荐的一日三餐方，能让这些症状得到缓解，大家不妨试试。早餐：龙眼糯米粥。做法：取莲...
一碗白粥十种好处

说“粥有十利”，这十种好处是：一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。四、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够...
那种粥养胃一些呢

大家每个人每天都需要从食物中来补充人体所需的能量，因此每个人每天都必须吃饭才会健康，才会有精力去工作和学习。而良好的饮食习惯也是很重要的，现在大家对于养胃的知识很感兴趣，那么，那种粥养胃一些呢？下面的这几种粥都是...
一岁半宝宝的营养粥

小米南瓜玉米粥做法：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块;隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎;将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，...
一般喝南瓜粥会发胖吗

现在很多女性朋友对于自己的身材是非常重视的，往往你们选择食物的时候会挑选糖分以及脂肪含量比较低的食物，而南瓜这种食材，你们可能会认为糖分很高，会认为食用南瓜会导致发胖。其实，我们在生活中喝南瓜粥是不会发胖的，主要...
一款木瓜粥丰胸又翘臀

前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，下面是一款木瓜粥，快速让pp翘起来哦，想拥有前凸后翘的完美身材，来看看用什么翘臀方法让pp翘起来咯。在美食中寻找完美的办法，让你吃出好身材。美胸美臀营养健康小食谱，婀娜...
早晨喝粥温暖一天

冷秋早晚渐凉。适量的加件衣服有时还是觉得有凉意。其实，是你的身体没有条理好，那么如何进行身体的调节呢？推荐调节秋季养生粥给大家。早晨起喝粥夜间保暖。春捂秋冻要有度“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上...
产后一般能吃黑米粥吗

随着社会的发展，我们的生活水平也越来越高，人们对饮食方面也是越来越注意了，从古至今，在我国妇女生完小孩以后，都有坐月子的习惯，因为我们女性朋友从怀孕到生完小孩以后，身体的各个方面都发生了很大的变化，需要大量的营养和时...
一般每天喝薏米粥好吗

薏米是现实生活中常常简单的食材，使用薏米熬出的薏米粥香甜可口，软糯醇香，许多人都喜欢喝薏米粥，通常会把薏米粥当做早餐，尤其是上班族喜欢食用薏米粥，薏米粥的做法也很简单做出的薏米粥也非常美味，因此很多人都喜欢吃，那么长...
鲫鱼粥的一般做法大全

鲫鱼粥是很多人爱喝的，这样的粥营养价值很高，吃鲫鱼粥对身体营养补充非常不错，而且这样粥适合各方面人群选择，女性在准备怀孕的时候，都是可以选择这样粥，喝这样粥对身体没有损害，不过在喝鲫鱼粥的时候，对它制作方法要进行了解...
电脑一族必吃的护眼粥

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘...
一岁宝宝都有哪些粥铺

现在的社会每个家庭都只有一个孩子，当孩子出生以后都是用母乳或者是奶粉来喂养，到一岁的时候就这些东西就不能提供宝宝所需能营养，所以给宝宝搭配食谱就成了家长的一大问题。那么一岁宝宝都有哪些粥铺呢？今天就给大家介绍...
如何熬出一锅好粥？

如何熬出一锅好粥？如何熬出一锅好粥？1、浸泡煮粥前先用冷水将米浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样熬粥一是节省时间；二是口感更绵软。2、底、料分煮大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里。事实上，熬粥是大有讲究的...
粥和牛奶能一起吃吗

粥和牛奶是可以一起吃的。而且还可以用牛奶来熬粥呢，味道非常鲜美哦，还能在喝粥的同时补充到牛奶当中的营养成分。用牛奶来熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高温加热的，否则营养成分容易受到破坏。牛奶熬后有很多种方法，下面...
没胃口？喝一碗水果粥吧

夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！首先，水果做粥的原料是有讲究的。选...
一般吃紫薯粥会胖吗

紫薯的颜色非常漂亮，口感也是细腻、甘甜，比较受到女士和小孩的喜爱，平时在市场和超市里经常可以买到，随着人们生活水平的提高，吃的也是越来越好，体形发胖人的也是越来越多，现在人们已经开始注重养生，认识到了减肥的重要性，在吃...
宝宝一般能吃紫薯粥吗

我们现在的家庭大多数是一个宝宝，宝宝的一举一动、衣食住行都牵动着我们做父母的心，这不只是父母对孩子爱的一种表现，更主要的原因是宝宝年龄小，身体的抵抗力也比较低，如果照顾不周到的话，很容易生病，所以我们要时刻关注宝宝...
喝小米粥加一宝一辈子不生病

夏天一到，吃饭就成了一些人的问题，炎热的高温、干燥的空气，把胃口也给“压”了下去，食欲不振也成了夏日饮食的一大“难题”。但是不吃饭是不行的，有些人就动了“歪脑筋”，不正经的吃饭，有的狂吃冷饮，不仅能够饱腹，还能防暑降温...
一种养脾胃的粥

脾胃类的疾病是现代人常见的一类疾病，我们很多人都受着这种疾病的困扰，那么你们知道多少和脾胃病有关的情况呢？小编在此想给你们介绍一下有关养脾胃的粥希望能给你们生活上带来好处，那么下面不妨就和小编一起具体来看看一...
虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

西瓜具有利尿消肿的作用，将果肉吃完后，可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿，还对预防中暑有一定的功效。虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥为父亲熬一碗养生粥长期在外奔波应酬的父亲们需要...