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![午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病]( "午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病")
午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
午休趴着睡趴桌睡易患上7种疾病一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化...
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![老年人吃饱就睡易患吸入性肺炎]( "老年人吃饱就睡易患吸入性肺炎")
老年人吃饱就睡易患吸入性肺炎
吸入性肺炎是老年人的一种常见病，在就诊的老年肺炎患者中占到20%左右，常发生在睡眠中。这是因为老年人吞咽功能下降，反应比较迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物反流进入肺部的可能性增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部，还会对肺产...
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![湿着头发开空调睡易患病]( "湿着头发开空调睡易患病")
湿着头发开空调睡易患病
一天当中，人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头，使水分滞留于头皮，头部的阳气遇冷而凝，长此下去，会导致气滞血瘀、经络阻闭。如果洗完头后即睡进空调间里，头部又对着冷空气吹...
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![研究称男性俯睡易导致频繁遗精]( "研究称男性俯睡易导致频繁遗精")
研究称男性俯睡易导致频繁遗精
研究称男性俯睡易导致频繁遗精很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的...
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![女性长期仰睡易造成子宫后位]( "女性长期仰睡易造成子宫后位")
女性长期仰睡易造成子宫后位
长期仰睡易造成子宫后位大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的宫体就向后倾...
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![健康小常识 中午趴桌睡易患上7种疾病]( "健康小常识 中午趴桌睡易患上7种疾病")
健康小常识 中午趴桌睡易患上7种疾病
现在是秋季，是个容易犯困的季节，所以中午适当的休息对于下午和晚上的学习以及工作的帮助都是非常大的，反之下午就是哈欠连天的。但是，午睡的方式也是非常重要的，午睡不适宜趴着睡觉，否则可能会患上7种疾病的哦，下面我们一起...
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![怎样才能容易睡着呢？]( "怎样才能容易睡着呢？")
怎样才能容易睡着呢？
有些人非常容易会睡着，常常是一沾上枕头就会呼呼的大睡，这样许多有睡眠障碍的人羡慕不已。因为有睡眠障碍的人，常常会躺在床上辗转反侧，难以入睡，就是每天晚上躺在床上数星星、属羊，也会久久不能入眠。到了第二天就会哈欠连...
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![车上瞌睡易伤颈椎]( "车上瞌睡易伤颈椎")
车上瞌睡易伤颈椎
每天早上或中午经常能看见坐在车上补觉的人，这样坐着睡觉不但容易越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康。睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音...
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![怎么更容易睡着啊？]( "怎么更容易睡着啊？")
怎么更容易睡着啊？
现代生活纷乱嘈杂，相当一部分人长期处于高压力下，从而睡眠质量低。睡眠有消除身体和大脑的疲劳，身体的成长发育以及防止老化，消除压力，预防疾病等作用。在如今繁忙的现代社会，无论小孩还是大人，我们都要理解睡眠的重要性。今...
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![睡前喝牛奶失眠怎么容易睡着？]( "睡前喝牛奶失眠怎么容易睡着？")
睡前喝牛奶失眠怎么容易睡着？
其实对于很多人的话，往往比较容易有不同程度的睡眠障碍的问题的了。那么这个时候的话，人们有时候是偶尔睡不着。也有的女人再来大姨妈的时候，往往会有一两个晚上感觉自己的睡眠的质量是不如以前的了。但是有的人是一种比...
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![晚上睡觉不容易睡着怎么办？]( "晚上睡觉不容易睡着怎么办？")
晚上睡觉不容易睡着怎么办？
晚上睡觉不容易睡着也就是失眠，失眠是现代人比较容易患上的一种疾病，现在越来越多的年轻人被这个疾病所困扰着，也有很多的人想要知道晚上睡觉不容易睡着的原因是什么？如果你也想要知道一些人晚上睡觉的不容易睡眠的原因的...
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![仰卧睡觉易打鼾影响睡眠质量]( "仰卧睡觉易打鼾影响睡眠质量")
仰卧睡觉易打鼾影响睡眠质量
一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不...
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![请问怎么睡觉容易睡着？]( "请问怎么睡觉容易睡着？")
请问怎么睡觉容易睡着？
对于一个人来说上了一天的班，或多或少的都会感到疲惫，而睡眠就是最好的缓解疲劳最好的办法。可对于有的人来说几乎每天都和说面作斗争。越想很快地入睡就越是睡不着，有事甚至精气神还很高，有些严重者甚至会有失眠的现象。...
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![怎样才最容易睡着？]( "怎样才最容易睡着？")
怎样才最容易睡着？
现在有很多的年轻人们面临着一个重大的问题——失眠，整晚整晚的睡不着，也不知道是为什么，有的人认为一天是必须要睡8个小时的，但是有的人却不那么的认为，那么接下来我就来为大家解答一下，如果年轻朋友们失眠了，到底该用什么...
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![易疲劳容易困嗜睡怎么办]( "易疲劳容易困嗜睡怎么办")
易疲劳容易困嗜睡怎么办
有很多的人特别容易疲劳，所以疲劳以后，那么就特别容易造成犯困瞌睡，因此就影响到了自己的正常工作，于是很多人就想全面了解一下出现这种情况怎么办？为了你能全面的了解，下面内容就为很多出现这种情况的人，做了具体的介绍，你可...
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![早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛]( "早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛")
早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛
6月21日是24节气中的夏至日。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺盛的时节，这时候不仅要顺应夏季阳盛于外的特征，保护阳气外，还得注意夏至—阴生的情况。民间传有夏至是阴阳争死生分的说法。也就是说，尽管天气炎热，可阴气...
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![易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好]( "易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好")
易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好
对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？睡眠不好吃什么最好？失眠...
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![怎样睡觉才能够更容易入睡呢？]( "怎样睡觉才能够更容易入睡呢？")
怎样睡觉才能够更容易入睡呢？
由于现在人们面对的生活压力越来越大，人们每天需要应付各种人情世故，所以在晚上睡觉的时候就不能够正常入睡，因为有很多事情都会影响到我们的正常睡眠，从而到了第二天早上就没有充足的精神工作和学习，那么，怎样才能够有一个...
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![易疲劳嗜睡的原因]( "易疲劳嗜睡的原因")
易疲劳嗜睡的原因
易疲劳嗜睡的原因，这是很多人都特别想了解的，因为不管是在春天，还是在夏季，那么有很多的人就特别容易犯瞌睡，所以就对自己的工作构成了影响，对于很多出现这种情况的人，就想全面了解一下出现的原因，为了你能尽快了解，就来看看下...
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![嗜睡易疲劳怎么办？]( "嗜睡易疲劳怎么办？")
嗜睡易疲劳怎么办？
大家有过嗜睡的经历吗？其实嗜睡很容易让人混淆于普通的睡眠问题。近来专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症颇为相似，所以大家很难分清，从而误以为是睡眠不足。但是，如果每每天在以保证8小时睡眠的基础上，...
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![易疲劳容易困嗜睡是什么原因]( "易疲劳容易困嗜睡是什么原因")
易疲劳容易困嗜睡是什么原因
高质量的睡眠能够让我们的身体保持一个良好的状态，但是平时的生活中，很多人的身体很容易出现各种异常的情况，比较典型的就是易疲劳容易困嗜睡，长时间的睡眠不仅没有好处，而且给身体造成了严重的影响。那么，易疲劳容易困嗜睡...
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![晚上睡觉不容易睡着怎么办呢？]( "晚上睡觉不容易睡着怎么办呢？")
晚上睡觉不容易睡着怎么办呢？
晚上睡觉不容易睡着也就是失眠，失眠是现代人比较容易患上的一种疾病，现在越来越多的年轻人被这个疾病所困扰着，也有很多的人想要知道晚上睡觉不容易睡着的原因是什么？如果你也想要知道一些人晚上睡觉的不容易睡眠的原因的...
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![睡觉之前吃什么容易入睡？]( "睡觉之前吃什么容易入睡？")
睡觉之前吃什么容易入睡？
睡眠质量无论对于男女老少来说都是非常重要的，如果有一个好的睡眠在第二天才会精力充沛，睡不好的话可能会使你一整天都无精打采，久而久之，还有可能会导致你出现失眠的情况，严重影响人的身心健康，那么在平时的生活中吃什么可...
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![睡觉打鼾容易窒息吗]( "睡觉打鼾容易窒息吗")
睡觉打鼾容易窒息吗
现实生活中，打鼾是一种非常普遍的现象，很多人都不以为意，不过打鼾对人的身体会有一定的影响，严重的打鼾还可造成瞬间的窒息。相信大家看到这都知道了打鼾的严重性了，那么，对于喜欢打鼾的人群，该怎么去缓解这样的现象，真有方法...
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![易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？]( "易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？")
易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？
对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么？失眠在临床上有各种表现，如入...
