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  • 盘点有助长寿的10种食物

    盘点有助长寿的10种食物

    盘点有助长寿的10种食物盘点有助长寿的10种食物大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓...

  • 睡前洗澡有助睡眠吗

    睡前洗澡有助睡眠吗

    失眠在今天是非常常见的,失眠真的会给我们的生活带来很多的困扰,特别是一些工作的人,经常会导致第二天没有精力工行的去工作,也经常会受到上司的批评,所以,读者朋友们也是热切的想要知道怎样能够有助于睡眠,而睡前洗澡有助睡...

  • 睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗?睡前吃什么有助睡眠

    睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗?睡前吃什么有助睡眠

    猕猴桃因其含有丰富的维生素C,具有抗氧化,增强免疫力,美白皮肤等功效,深受人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物,能显著改善失眠者的睡眠状况。睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗?睡前吃什么有助睡眠睡前...

  • 有助OL健康的健身运动

    有助OL健康的健身运动

    OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动,让自己达到一个身心平衡的状态,减轻所...

  • 养生小常识 生活中偷点小懒有助长寿

    养生小常识 生活中偷点小懒有助长寿

    现在由于人们的生活水平提高,导致了很多的人在生活习惯以及饮食上面都会有很多的弊端,往往人们会在生活中偷点小懒,想让自己放松一下,很多人会觉得这是不好的,但是今天本站小编就告诉大家关于我们身边的一些偷懒也可以养生...

  • 西芹汁有助减肥吗?

    西芹汁有助减肥吗?

    芹菜是生活中非常常见的一种食材,其实芹菜所含有的营养物质非常多,特别是矿物质元素和维生素,而且多吃芹菜也能预防贫血,那么西芹汁能用来减肥吗?首先我们要明确,控制自己的饮食不代表着说要节食。我一直都很反对为了减肥而...

  • 老人每天散步有助保持健康

    老人每天散步有助保持健康

    老人每天要在精力充足的时候,下楼溜达溜达,和朋友们聊聊天,或带个收音机,边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展,保持健康状态。前几天吴女士打来的电话,说他父亲自从退休后,就每天都待在家里,一天说不上几句话,唯一...

  • 七条生活习惯有助卵子健康

    七条生活习惯有助卵子健康

    女人想养出健康卵子?7个妙招助大龄女一臂之力!如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠,健忘,心烦等“职场常见病”也会远离你.1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用...

  • 有助老人健康长寿的食物

    有助老人健康长寿的食物

    在诸多饮食中,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前,北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的...

  • 枕头究竟什么颜色有助睡眠

    枕头究竟什么颜色有助睡眠

    在我们的生活中,我们每个人睡觉都离不开枕头,它就是我们头的寄托。枕头的样式是多种多样的,每种类型的枕头还扮演着不同的重要角色。有些枕头不仅让人睡得香甜安稳,而且还能够有很好的药用价值呢,这得取决于枕头中究竟装的...

  • 有助孩子长高的理想营养餐

    有助孩子长高的理想营养餐

    有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。猪肝鸡蛋新鲜猪肝...

  • 晚上喝酸奶有助减肥吗效果好吗?

    晚上喝酸奶有助减肥吗效果好吗?

    对减肥的人们来说,合理的搭配自己的饮食还是很重要的,在合适的时间食用减肥食物,不仅能够避免健康隐患出现,还能取得更好的减肥效果,那么晚上喝酸奶有助减肥吗?晚上确实是很适合喝酸奶的,不仅能够瘦身,还能补钙,不过一定要在饭...

  • 科学睡眠有助健康

    科学睡眠有助健康

    睡眠也是很有见讲究的,每天睡多长时间,什么时候睡觉比较健康,睡的少或是睡的多对身体有什么影响,睡眠中还应注意些什么问题等等,这些都是我们所应该知道和了解的,只有知道了科学睡眠的要素才可以更好的睡眠,呵护健康。人每天...

  • 大脑发育 这些食物有助宝宝大脑发育

    大脑发育 这些食物有助宝宝大脑发育

    宝宝的健康是每个家长的心愿,但是每个父母还希望自己的宝贝聪明伶俐,宝宝的大脑发育是很重要的!如何加快婴儿大脑发育呢,婴儿大脑发育高峰期是什么时候呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么培养宝宝的大脑发育呢?10种食物...

  • 分娩前吃什么有助顺产?三款食物可常吃

    分娩前吃什么有助顺产?三款食物可常吃

    对于想要顺产的人来说,其在分娩前如果想要顺利生产的话,就可以多吃一些对生产有帮助的食物,那么,分娩前吃什么有助生产呢?巧克力可以促进生产,巧克力可以提升精神和体力,富含碳水化合物,短时间内就可以消化、吸收及利用,制造热...

  • 晚上跑步有助减肥吗

    晚上跑步有助减肥吗

    有很多人都选择在晚上吃过晚饭后出去跑步,以弥补自己对自己不能控制食量的愧疚之心,还有一个原因是大家白天要工作,只有晚上有时间运动,由此看来,晚上,是运动的最佳时间,于是有很多人会疑问,晚上跑步有助减肥吗?减肥还应该注意...

  • 有助改善睡眠的饮食有哪些呢?

    有助改善睡眠的饮食有哪些呢?

    现在,很多的人平时的工作压力都很大,经常还会熬夜加班,每天的神经都会高度的紧张,因此,在晚上睡觉的时候,很可能会出现失眠,多梦,睡眠质量不好等等的情况,平时最好是能够尽量多吃一些能够改善睡眠质量的水果以及食物,下面我们一...

  • 吃什么有助老人抗衰老

    吃什么有助老人抗衰老

    维生素对于老年人来讲尤为重要,缺乏维生素会对机体健康造成伤害,甚至加速衰老,因此日常生活中必须重视。植物油就是维生素E很好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆...

  • 常写日记有助减肥 六控制食物换位减肥法

    常写日记有助减肥 六控制食物换位减肥法

    你平常是不是有这样的感觉:不管自己饿不饿,心情不好就总想大吃一顿。如果是的话,你就是个不折不扣的情绪化饮食者。而如何突破这个关口进行减肥,下面几大方法你一定要知道。情绪化饮食的流程图当你为了一些情绪上的原因而...

  • 很多人都害怕自己老去 这3款食疗方有助变美

    很多人都害怕自己老去 这3款食疗方有助变美

    到了中年之后,很多人都害怕自己老去,变丑。但是衰老始终都会来,这就需要女人们想法子去对抗。要知道中年女人也有变美的权利,人人都不想成为人老珠黄的样子,所以说,请已经要中年的女人们,赶紧让自己变美吧!这就需要女人们从...

  • 有助卵泡发育应该吃什么?

    有助卵泡发育应该吃什么?

    卵泡是由很多的小型卵细胞组成的。据小编我自己的了解,女性的卵泡是与生俱来的,卵泡一般可以分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三部分。其实卵泡的发育,有时候也会出现这样或者那样的问题,但是一般情况下我们身体里的卵泡...

  • 训练使用“反手”有助提高自控力

    训练使用“反手”有助提高自控力

    近日,美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力。新研究负责人,新南威尔士大学的托马斯·邓森博士表示,训练自我控制与打高尔夫和弹钢...

  • 瑜伽球有助顺产吗

    瑜伽球有助顺产吗

    孕妇是属于一种比较特殊的人群,很多女性朋友在怀孕的时候是不敢做一些强烈的运动的,但是现在有种说法是孕妇在生产前做一些瑜伽运动是可以帮助顺产的几率的,但是很多朋友对于这种说法还是具有一定的疑惑,也不敢自己轻易的...

  • 老人吃什么有助长寿

    老人吃什么有助长寿

    大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼...

  • 五款药粥有助预防老花眼

    五款药粥有助预防老花眼

    中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面就介绍几款防治老花眼的药粥。枸杞粥材料:取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自...

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