孕妇能不能吃人参果 孕妇吃人参果有好处吗
相信大家都听说过人参果吧!人参果是一种非常有营养价值的食物,但是对于孕妇来说,就要注意了,孕妇能不能吃人参果?孕妇吃人参果有什么作用呢?下面将从人参果的功效与作用,人参果的药用价值两方面详细介绍,相信看完文章大家就知道孕妇能不能吃人参果了。
孕妇能不能吃人参果
孕妇可以吃人参果。人参果富含营养,能够给孕妇的身体补充营养,但是吃的时候要注意适量,不能过度。不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。
孕妇吃人参果的功效与作用
1、增加机体免疫力
人参果中硒元素含量非常高,能帮助我们补充硒元素,这一作用在蔬菜、水果中非常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。
2、补脾健胃
人参果还是一种健胃生津的水果,适当吃一些人参果能够帮助我们补脾健胃,效果非常好,其味甘、性温。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃,所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
3、生津止渴,增加食欲
人参果里面有很多液态营养物质,可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。
4、美容养颜
除此之外,女性适当吃些人参果有非常好的美容养颜的作用,因此,很多女性都喜欢吃人参果。这是因为人参果的维生素含量非常丰富,对于孕妇美白养颜有功效。
而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符,因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养,保持营养均衡。
孕妇吃人参果的注意事项
不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。
产妇可以吃人参果吗
可以吃。
人参果富含蛋白质、维生素与矿物元素,具有保健功效,人参果营养丰富,产妇是可以吃的。
人参果
人参果又名长寿果、凤果、艳果,是产于我国武威地区的一种保健水果。果实形状多似心脏形和椭圆形,成熟时果皮呈金黄色,有的带有紫色条纹。果为多汁浆果,成熟的果实呈奶油色或米黄色。
人参果有几种
关于人参果,各地均有不同的叫法。最为常见的一种人参果又被称为香瓜茄,亦可称作仙果、香艳梨、艳果,是产于中国甘肃武威地区的一种保健水果。人参果属于茄科的多年生草本植物,果实成熟时果皮呈金黄色,外形似人类的心脏。其果肉味道独特,吃起来脆爽多汁,而且不酸不涩,是一种较受欢迎的水果。
另外一种人参果即蕨麻,是蔷薇科委陵菜属的植物。蕨麻性平味甘,具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效,适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症。
第三种被称为人参果的食物就是大家所熟悉的猕猴桃,也被称为奇异果。
人参果的营养价值
人参果除具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。
据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;维生素C130毫克,是梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;维生素B10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍;维生素B20.27毫克,是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍,黄瓜的10倍;总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;特别是微量元素硒高达15微克,分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。还有钼3.44毫克,镁11.2毫克,铁6.59毫克,锌1.14毫克,锰0.39毫克。钴0.332毫克。
人参果的功效与作用
人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。
人参果的药用价值
人参果有“抗癌之王”的美誉,因其富含多种微量元素,而这些微量元素如:硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞,增强人体免疫力,维持免疫细胞的正常功能,促进各种维生素及营养的吸收、利用,抑制恶性肿瘤细胞的裂变,起着重要决定作用。
来源:为双子叶植物药兰科植物角盘兰(人参果)的带根全草。
功效:强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血。
主治:治神经衰弱、失眠头昏、烦躁口渴、不思饮食。
性味归经:味甘,性温。入脾、胃二经。
用法用量:内服:煎汤,3~4钱,或泡黄酒饮。
资源分布:分布东北及甘肃、陕西、河北等地。
药材的采收与储藏:秋季采挖,晒干用。
怎么吃人参果
人参果除鲜食外,孕妇还有其他吃法。比如:可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃。
结语:适当的吃人参果对孕妇来说是非常有好处的,但是不能过度,从上文的介绍中我们可以看出人参果的营养价值很高,人参果的药用价值也很多,大家可以品尝一下。孕妇在吃人参果的时候也要注意吃法,这样味道更好哦。
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