孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌
现在每个家庭都希望能够生出一个健康的宝宝,所以孕妇的健康就成为了家人们最关心的事情,那么你们知道平时照顾孕妇们都需要注意些什么吗?你们知道孕妇禁忌有哪些吗,生活中孕妇不能吃什么呢,一起和小编来看看吧!
孕妇不能吃什么 孕妇饮食7大禁忌
孕妇的饮食不仅关系着自己的健康,还和肚子里的宝宝密切相关,所以孕妇们要十分注意自己的饮食健康!生活中有很多的食物都是不适合孕妇吃的哦,还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们快来看看吧,你们平时都做对了吗?
一、辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
二、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
三、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。
四、味精
味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
五、人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
六、含有添加剂的食品
罐头食品儿童食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕,同样具有很大的危害性。
七、滥用补药
再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。
结语:孕妇的饮食直接关系着宝宝和自己的健康,相信每个家庭都希望能够有一个健康的宝宝!所以希望小编介绍的这些孕妇保健常识可以帮助大家哦,孕妇们平时要养成良好的生活习惯,希望每个家庭都可以有健康的宝宝哦!
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