饮食健康有保证 考生何需保健品
饮食健康有保证 考生何需保健品
“不犯困”的保健品危害更大
医院营养医师说,脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了,大脑在2~3岁时便已发育完全。智商水平,对于一个接近成年人的考生来讲,恐怕早已经定型了,任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的作用了。
拿富含“DHA”的各类深海鱼油来说,这是目前时髦的补脑保健品。这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸,对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定的作用,但高三学生脑发育已经结束了,服用它成效并不大。倒是小宝宝可以补补。
还有的保健品吃了之后不犯困了,头脑清醒,考生能挤出更多时间学习,看似好事,实际情况则不妙。目前市面上的保健品打着纯保健旗号,实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分。“累了”是人体的一种自我保护机制,当身体发信号告诉你“累了”,你就知道该休息了。如果持续兴奋,该休息的时候不休息,大脑得不到充分休息,兴奋过后更疲劳,该它真正发挥作用时反而失效。这跟喝咖啡一个道理,但和真正意义上的补脑大相径庭。
另外一些宣称能增强记忆力、解除疲劳的保健品更是不靠谱。记忆是一种非常复杂的生理过程,没有明显促进记忆力的药物,靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。目前的抗疲劳保健品是针对体力疲劳的,并非针对脑疲劳者。
提醒各位,提升智商只有不断做“大脑运动”,通过不断学习与锻炼才是唯一途径。临时抱佛脚不可能见效。
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