七个月宫缩
很多的女性朋友在怀孕7个月的时候,就感觉肚子有阵痛,这时候很可能是由于假性宫缩引起的,最好是能够及时的计算假性宫缩的时间以及频率,尽量调整好自己的呼吸,来减轻疼痛感,下面,小编来介绍当女性朋友在怀孕7个月左右的时候出现假性宫缩应该采取的一些有效的缓解方法。
出现假性宫缩时孕妈咪千万别紧张,那样会让宫缩更加频繁。出现假性宫缩时,先放松心情,安静地坐下来或者躺下来,调整呼吸,休息一会儿。如果实在行走的过程中,要马上停下来,静静地站一会儿,不要害怕,不适的感觉很快就会过去。
预防假性宫缩这么做
1.保持轻松愉快的心情,紧张焦虑的情绪会给你带来各种意想不到的不适表现。
2.无论是工作还是生活,都不要让自己过分劳累,如走太远的路、长时间坐着或者站着,这些情况都比较容易引起宫缩。
3.不要经常摸肚子。因为摸肚子会不断地刺激腹肌和子宫,也会引起宫缩。虽然适当抚摸对腹中的胎宝宝有好处,但是一天中摸得次数太多就会适得其反了。因此,准妈妈要改掉动不动就摸肚子的习惯,要和抚摸胎教区分开。
如何鉴别异常宫缩
假性宫缩是一种很正常的现象,多数人在怀孕期间都会经历。但是,如果准妈妈的宫缩特别频繁,间隔时间短,而且伴有疼痛、阴道出血等异常情况,就要及时去医院就诊,以免出现早产。医院往往会让准妈妈吸氧或者使用药物来抑制宫缩。
假性宫缩会在产前2-3周更加频繁地出现,这是由于子宫的下段受胎头下降的牵拉刺激引起的。
假性宫缩在怀孕后期的时候是一种比较常见的现象,当发现以后,可以通过以上的这些方法来进行有效的缓解,如果在怀孕后期感觉肚子严重疼痛或者是宫缩比较频繁,有见红等等的情况时,最好是能够及时的去进行检查。
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