月经发黑色的调理
月经之于女性朋友说是一位很特殊的朋友了,它伴随了女性朋友的成长,是让人不得不接受的亲密伙伴。它是女性身体的健康是有好处的,当在那几天中,女人的情绪本来就是心烦意燥的,如果再加上月经异常如月经发黑色时,那真的是雪上加霜了。这代表身体出现了小小的问题了,那月经发黑色如何调理了,今天我们就来重点介绍一下。
月经血黑日常如何调理?
专家指出,女性出现月经血发黑,日常要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳,避免熬夜,让身体得到好好休息。
如果月经期间出现了月经黑色,不要紧张可进行中医调理,还要注意的是,经期不要食生冷的食物,以免造成痛经。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果
多摄取维生素C、E:维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
其实从上面可以得知,女人的身体很多的方面都必须小心照顾,特别是在特殊的日子里,月经发黑色肯定不是正常现象,就中医来说也是气血淤积的原因,漂亮不光是美丽的衣服好的身材,更重要的是要有好的气色,让人看起来朝气舒服,从内而外才是真正的美人。
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