“大姨妈”来了你怕变丑吗
每月到访的“大姨妈”对于不少爱美女性来说可是件麻烦事。“大姨妈”还在路上,原本光洁漂亮的脸蛋就长起了小痘痘,毛孔粗糙。但其实,月经期也是护肤的关键时期,赶快收起郁闷的心情,给自己的美丽加点分吧!
补水面膜事半功倍
月经期间,女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减,肌肤新陈代谢缓慢,皮肤的供血和皮脂分泌增多,容易泛黄、脱水、敏感,抵抗力降低,额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。此时,要及时给予皮肤休息和保养。
首先是保证充足睡眠,以免面色憔悴,形成黑眼圈。每天吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物的摄入。因为经期皮肤的敏感性增强,容易过敏,所以最好避免上妆,尽量选用温和无刺激的护肤品。此时是敷补水面膜的最佳时机,因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升,水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长,达到事半功倍的补水效果,可以每天或隔天使用补水面膜,以更好地锁住肌肤水分。
血遇寒则凝,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、冷菜、生瓜果等,最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉。倒是应多补充红糖,比如煮米粥时加一些,对血液循环非常有帮助。
节食减肥不要过度
不少女性都有节食减肥的计划,“大姨妈”来了还该不该继续呢?专家表示,经期不适宜高强度锻炼,在生理期容易引发经痛等较严重病症的人,如果还继续高强度减肥计划的话,会导致元气大伤,精神痛苦。
最新研究发现,月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒的效果。因此专家建议,经期尽量以休息为主,可以适当地进行排毒,减除身体负担,养出美丽容颜。
经期排毒的方法如下:
1、保证2000ml以上的饮水,帮助身体排出毒素;
2、多摄入粗纤维食物,以帮助有害物质的代谢;
3、轻轻点按涌泉穴和足三里穴各5分钟;
4、涂抹面霜时,双手顺着面部纹理,用力把毒素从面部疏导到锁骨上面;
5、月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练。
经期别做美容手术
经期美容的好处说了这么多,但有一点大家切记:千万不要在经期做美容手术。研究发现,在正常情况下,美容术后的创面应很快形成凝血块。但妇女经期由于血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加,达到最大值,可破坏美容术伤口的凝血块,并引起出血或出血时间延长,病菌乘虚而入,引起伤口感染,加上妇女在月经期间抗病能力下降,极易患上败血症,甚至导致死亡。因此,女性一定要等到月经终止后三天才可做美容手术。
-
月经后乳房疼是怎么回事
月经后女性朋友大多会出现乳房疼的症状,那么月经后乳房疼是怎么回事呢?引起乳房疼的原因一般是由于感染等原因引起的,可以选择药物治疗的方法来治疗疾病,如果乳房胀痛严重的话,可能是由于体内雌激素水平偏高引起的,一定要尽早的治疗,避免疾病的恶化。?乳头痛有多种情况...
-
霉菌性阴道炎一啪啪就复发怎么办?霉菌性阴炎程度自测根治吗
霉菌性阴炎是很多女性所困扰的问题,外部瘙痒是最难受的,而且是一个难以启齿的话题。那么,霉菌性阴炎的症状用什么药效果好呢?其实,这种情况最好去医院,让医生判定你是否严重,再看如何用药,这样效果才是最佳的。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、霉菌性阴道...
-
女人5款养生汤 润肤润燥更养阴
皮肤干燥,咽喉干痒,容易上火,对女性来说,这些都容易影响自己的容貌。所以,这时必须准备一些清润并且美肤的汤,让自己夏天也美美的!希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!1、橄榄雪梨炖瘦肉做法:先将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净、切片,再与洗净的橄榄、...
-
避孕凝胶对女性会不会有害处?避孕凝胶避孕率有多高?
如果要使用避孕栓避孕,就近的药店没有卖,建议你可以到卫计委领取,这个地方有各种避孕的工具。你就近的药店没有避孕栓卖,那可能是使用的人比较少,药店的销量不好,所以就没有这个产品,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、避孕凝胶对女性会不会有害处?2...