女性绝经后的注意事项
大家都知道闭经是女性50岁左右才会遇到的问题,但是随着女性对医学知识的了解,在闭经后,关于营养方面的问题,一直是最关心的话题。女性的身体的健康是很重要的,不能因为年龄的不断地增长忽视了绝经后的注意事项,不能及时的关心身体。下面我们为大家介绍女性绝经后的注意事项。
●补充营养素
①樱草油或黑醋粟油
依产品标示使用。是一种好的镇定剂及利尿剂,对皮肤突然发热有效。
②维生素B群
100毫克,每天3次。维生素B群,尤其是B5、B6,对更年期相当重要,能够降低皮肤发热及神经问题。
③ 维生索C
每天3000—10000毫克,适用于皮肤发热的症状。
④ 维生素E
每天400-1600IU。渐增用量,直到皮肤不再突然发热。
⑤钙及镁箝合剂
每天2000毫克。可缓解不适症状。
●药用植物
人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。
●妇女闭经后激素补充需小心
通过以上文章的介绍我们了解到了,女性绝经后的注意事项。女性绝经后,算是女性朋友进入第二期,如果再这期间没有做好的充足的准备,在闭经后女性可能会遇到很多不必要的问题,所以女性在闭经后,补充营养是很有必要的。希望我们提供的这些注意事项能帮助大家保养好自己的身体。
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