经期能吃腊肉吗
经期是女人很重要的一个节日一定要好好对待才能恢复好,这个时期里女人的身体特别的脆弱需要更多的保护和注意,尤其是在经期中很忌口的不能乱吃东西也不能摸凉水,经期一定要注意休息和合理饮食才能更好的恢复,期间的营养也要更加的全面不能马虎,但是不是任何食物都能吃的。
经期中不能吃辣椒也不能吃凉性食物,更不能吃一些刺激性的食物这都是忌口的,但是经期能不能吃腊肉呢,其实是可以吃点的,但是也不能吃太多毕竟腊肉很咸而且油分很多比较容易发胖。
腊肉的营养价值
1,腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。
2,腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成。
腊肉的功效与作用:腊肉性味咸甘平,健脾开胃。
产妇慎吃。虽然腊肉的口感好,但是不宜多吃,包括产妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看,100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇。其次,腊肉营养损失多,在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽。可以说,腊肉是一种"双重营养失衡"的食物。
在月经期服中药一般忌吃寒凉刺激的食物,如冷饮,雪糕,生冷食物。辣椒,生葱,生蒜。生冷食物易凝滞气血,阻滞气机,辛辣食物易花火生热导致月经过多,所以在治疗期间不宜吃这些食物。
所以腊肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的调味料是可以吃的,但是只是适量不能贪嘴,要知道女人在经期的时候如果月经调理不好是会留下病根的,所以千万要忌嘴在这个时期,不能因为贪吃而去因小失大跟自己的身体过不去。
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