月经期间喝什么汤最补血
女性朋友在月经期间是需要多补充一些营养,这时候你们的身体是比较虚弱的,而且需要补血,你们应该要吃一些补血的食物,比如银耳红枣汤或者黄豆雪梨猪蹄汤等,这些汤对于月经期间的你们补血是最好的。月经期间我们应该要喝一些什么样的补血汤,我们建议大家可以来了解下面介绍的内容。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪脚汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去得快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,银耳红枣汤不但美味,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可使脸色红润精神爽哦!
在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
经期健康小贴士:当然,平时的零嘴你也可以选择一些补血的干果。如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了饮食上注意外,保持心情愉快,注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。
为了让女性朋友们在月经期间能够最好补血的食谱,那你们应该要合理的采用文章介绍的补血方法,这样能够让你们更好的补血。女性在经期补血是非常重要的,所以补血食谱我们建议大家可以采用黑糯米补血粥或者银耳红枣粥等。
-
什么办法能防止事后怀孕?控制不怀孕的最佳方法
现在很多情侣或夫妻在同房后都比较担心会意外怀孕,这种情况是很普遍的,比较常见的就是戴避孕套,正确使用避孕效果还是不错的,但如果不想戴套,也不想吃药的话,还能有什么办法防止事后怀孕呢?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、什么办法能防止事后怀孕?2、怎样...
-
如何使用遮瑕膏的具体步骤
如何使用遮瑕膏的具体步骤?遮瑕膏怎么用具体步骤的,正确的做好护肤过程,然后才是上粉底液,有些女孩子会发现单单粉底液遮不住瑕疵的,这个时候就要用到遮瑕膏了,那遮瑕膏怎么用呢,小编给大家整理了遮瑕膏怎么用具体步骤的,希望对大家有所帮助。如何使用遮瑕膏的具体步骤...
-
为什么茶水能起到祛痘的作用?
为什么茶水能起到祛痘的作用?为什么茶水能起到祛痘的作用?只要你对自己的皮肤满意,你就会成功。如果你不是一个懒惰的女人,你的气质可以通过这些来突出。你可以很容易地创造出完美的化妆品。你学会了为什么这些茶水能起到祛痘的作用吗?茶叶水为什么能够起到祛痘印的...
-
白带里有豆腐渣是怎么回事
正常的白带是液体,而一旦出现白带异常就会导致白带的形态发生变化,比如比较常见的白带里有豆腐渣,很显然是患有某种妇科疾病,这个时候就需要知道具体的病因,这样才可能更好的进行医治。那么,白带里有豆腐渣是怎么回事?下面咱们就来进行系统的认识吧。女性朋友正常的白...