月经前腰酸怎么回事
月经是现在女性们成熟的标志。一旦有了来了月经,就代表着女性有了生殖和交配的功能。这时候的女性都十分小心注意身体,这个时候的女性身体不同往常,需要小心呵护。很多女性都受月经的折磨,尤其是月经一大特点:月经前腰酸。这时怎么回事呢?其实也是很普遍的现象。不必过于惊慌。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛,可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛,这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步,防止下腹部的不适感,同时建议服用微量的止痛药。至于有中度疼痛的女孩,除了适当的运动之外,可以在月经来潮前,服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感,对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象,也会略为得到改善。
多数女性会在月经来前出现不同程度的腰痛,多数是由于体内孕激素改变引起的,也有的与经前期受凉有关,建议注意经期保暖.经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
在月经期间女性应更多注意身体,不要吃辛辣食物,过于冷的食物。注意膳食,调养身体。月经前腰酸是月经来的前兆,现在社会的女性普遍存在的现象。 一般来说是存在不了什么大的威胁,不要过于惊慌。保持心情愉悦,大姨妈跟心情也是很有联系的。
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