女性如何补肝?补肝吃什么最好?
女性如何补肝?补肝吃什么最好?
女性如何补肝?
作为女人为了保持身体健康,经常听到周围人说补肾、补血,但很少听到人说补肝,但是往往会忽视肝脏。每个器官既然存在必然会有它的道理。对于爱美的女性来讲,肝脏也是影响我们美貌和身体健康的重要因素。肝脏是以代谢为功能的一个器官,肝脏不好的人会引起脂肪肝、皮肤失去光泽,可见对于女性来讲补肝很重要,那么什么样的食物对女性补肝很有好处呢?一起来分享吧。
女性必吃的护肝食物
一、荔枝。
荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。
二、护肝猪血。
猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。常吃猪血汤,利于维持肝脏机能。
三、乌梅。
乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损,饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常,喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物,会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服,亦有效果。
女性补肝的家常菜
一、韭菜猪肝汤。
韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,配猪肝可补养肝血。适用于肝并夜盲症、便秘等病患。
二、素焖扁豆。
扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
三、茄汁青鱼片。
青鱼补肝明目,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎患者。
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