经期减肥小妙招有哪些?
现在减肥的方法有很多但是大家主要推崇运动减肥,但是对于一些女性来说并不是任何时候都可以运动减肥的。因为正常情况下女性每个月都会来一个例假,对于女性来说在经期是不可以进行剧烈运动的。但是对于很多想要瘦身的女性来说,她们想每天都减肥。那么不能运动就要从饮食上进行减肥,所以小编就来说在经期有哪些食物可以帮助人们减肥呢?
1、香蕉一根香蕉的卡路里约89卡,卡路里虽高,但是脂肪却很低,让你有饱腹感,可以起到瘦肚子的功效,是经期减肥的最佳水果。
2、苹果苹果富含苹果酸,可以加速肠胃的蠕动,能够快速排出体内的毒素,特别是下半身肥胖的MM,可以多食苹果,减少下半身水肿的现象。
3、木瓜木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累积的脂肪,特别是常坐在办公室的MM们,可与促进新陈代谢,特别是对瘦腰收腹很有帮助。
4、奇异果奇异果富含维他命C和纤维素,能够消除体内的油脂,增加分解脂肪的速度,连续吃一周,有很好的瘦腿功效,避免腿部脂肪的囤积。
5、西柚西柚的卡路里超低,不管你怎么吃都不会肥,是很好的经期减肥的水果,富含钾质,能够减少下半身的脂肪和水分积累,起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪有美味,是减肥的必备食物,含有丰富的植物纤维可以疏通下半身的淋巴,防止腿部水肿的问题,让你轻松瘦大腿,一周瘦10斤不是梦!
生活中减肥的方法有很多,但是有的方法却不适合我们。对于在经期的女性应该停止运动减肥,如果不想间断的话可以才用完小编提出的饮食治疗,它们都是生活中常见的食物新宾能轻易的获取,所以小编建议大家减肥时可以适当的食用。
-
如果女性朋友出现了子宫附件囊性包块怎么办
对于女性朋友来说,去医院检查,突然检查出是子宫附件囊性包块怎么办?面对这些陌生的病情,大多是不知所措的。如果出现了这种病情我们该怎么处理呢?这到底是有什么引起的呢,生活中又该注意哪些,这些都需要我们摸清楚病因,让我们患有这种疾病时也不慌张,下面小编就来讲解一...
-
处女膜长什么样子的图片 正常女性处女膜大概是多深多少厘米
过去很多的人会用处女膜来鉴别女人是否是处女,但是现在随着科学技术的发展,有很多的人对于处女膜的认识又有了一个新的理解,现在有很多的人都知道处女膜的破裂跟是否属处女,其实没有关系的,但是其实是有很多的人对于处女膜,都不是完全的了解。下面,和本站一起看看处女...
-
杨笠脱口秀又出金句,女人,要自我自我定义!
“我就想,为什么这些男的,一定要这样。我后来想明白了,还是因为你们特别自信,因为像我们女生,我们就知道,我们自己说的话不重要,没有人在意,除了朋友在意,没有人在意,所以我们就是朋友怎么开心,我们就怎么说”犀利女王杨笠此话一出,在网络上立刻掀起轩然大波,对呀,作为当代女...
-
经期女性到底可不可以洗头
老一辈的人都会告诫晚辈:女人经期不要洗头,不然到了年纪的时候会头痛或者得妇科病啊等等。代代相传,女人经期不能洗头已经成了至真的道理。到底女人经期可不可洗头?小编看看医生是如何解答的吧。医师解答很多人说经期不可以洗头,是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失...