乳房保健按摩穴位有哪些
可能最近很多女性朋友,都出现了女人乳房出现疾病的情况,这种情况给我们很多女性朋友都带来了很大的困扰,我们都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房问题,如果乳房发育不健全,也会大大影响我们女性朋友的自信,可以提前进行一些保健措施,下面就让我们一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。
1、按摩缺盆穴
在锁骨上窝中央,距前正中线4寸。
按摩方法:坐下,以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴,每按压3秒钟后放松3秒钟,进行20次,力量适中;继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴,方法同前。
2、按摩天突穴
在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。
按摩方法:坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴,由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟,以有酸胀感为宜。
3、按摩鸠尾穴
在上腹部,前正中线上,胸剑结合部下1寸。
按摩方法:坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟,速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌,由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。
4、按摩关元穴
在下腹部前正中线上,肚脐下3寸。
按摩方法:坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟,再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟,最后以拇指按揉鸠尾穴,注意用力不宜过重。
乳房保健按摩穴位有哪些大家一定要引起特别重视,对于这种情况,我们千万不能产生任何心理负担,积极有效的寻求有效的治疗方法,才能帮助我们更快的摆脱疾病的困扰,希望大家尽快恢复健康,都可以尝试着作用以上方法进行按摩。
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