吃什么推迟绝经呢
随着年龄的增长,当我们进入更年期之后,那么很多女性都会面临更年期的各种症状,比如绝经是比较明显的一个症状表现,所以对于女性而言,这个时候很容易出现心烦意乱,或者是很容易受到一些妇科疾病的危害,那么有什么样的方法可以有效的绝经, 看看下面的方法吧!
女子的绝经预示着卵巢功能的减退以至最后消失,有研究表明,女性绝经年龄越小,死亡的危险性越高。绝经的迟早与下列因素息息相关:
1、营养:长期营养不良,身材矮小,体重轻的妇女,绝经年龄比正常要早。
2、吸烟:香烟中的苯并芘是卵母细胞的死亡因子,烟雾中的芳香烃可以加速卵母细胞衰老。
3、疾病:一般认为,结核病、肝病等慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤、流行性腮腺炎并发卵巢炎等,均可引起卵巢功能减退以及肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等内分泌异常而提前绝经。另外,放疗、化疗及一些自身免疫性疾病,也可过早地引起卵巢功能减退而绝经。
4、精神因素:夫妻关系不和谐、缺乏性生活或纵欲、精神压力大、操劳过度、长期抑郁、焦虑等因素,均可使绝经期提前。
所以,为了延缓绝经期年龄,平素要加强营养、勿吸烟,积极治疗各种慢性疾病。保持性生活的和谐,愉快乐观,则可促进性激素的分泌,延缓生殖器官萎缩和整个人体衰老进程,使女性人生秋日增辉。
通过上面这些方法,我们可以发现女性想要有效地推迟绝经, 最不能够忽视的就是注重自己的营养补充,因为我们会发现,注意各种营养补充,保持良好的生活饮食习惯的话,对缓解这种更年期的症状就有很好的功效,当然最主要的还是要保持自己轻松愉快的心情。
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