经期能吃黑芝麻糊吗
来月经就是女人的标志,如果女人不来月经,就说明身体有问题,要到医院做检查。经期几乎是每个女人必经历得时期,在这个时期,女性会大量的出经血,因此女人的身体变得很脆弱,这时候就需要用食物对身体补充营养,才能保证女人身体所需。
现在超市中都有在卖黑芝麻糊的,在日常生活中,黑芝麻糊作为一种补品,受到广大消费者的喜爱,但经期女人需要忌口的东西非常多,经期的女人可以吃和芝麻糊吗?一起来了解一下。
黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善,是有益的,可以常常吃。
月经期能吃黑芝麻糊或者藕粉的,一般适量的话不会影响月经的,建议注意饮食营养,多休息,不要吃辛辣刺激的食物为好,做好经期保健。
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。黑芝麻糊的营养价值很高,而且吃黑芝麻糊的好处也不少。所以在经期多吃黑芝麻糊对身体又很大的好处。只要注意不接触凉性的食物就行啦。
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