妇女宫寒怎么办呢?
女性需要保护好自己的子宫免受伤害,这样才不会轻易的出现各种威胁与困扰,毕竟宫寒时间长了很容易导致痛经,甚至会引发宫寒不孕,对女性对家人都会带来极大的打击,面对这样的残酷现状,必须要尽快的做好治疗工作,不要让自己的健康一再受到伤害,那么妇女宫寒怎么办呢?
1、饮食调理,在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
2、运动可防宫寒,宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
4、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
通过上面的介绍,大家对妇女宫寒怎么办也都心中有数了,宫寒的问题确实是不容忽视的,只有及时察觉正确医治,才能避免危害发生,当然了能够治疗宫寒的方法也很多,中医理疗确实是不错的选择,此外还要改善生活习惯。
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