女人患上肾虚吃什么东西好?
女性在患上肾虚之后,会给自己的面容及生理等各个方面带来极大的不良影响,所以就非常有必要及时采取措施帮助调理。可能大家首先想到的是服用药物,其实只要从饮食方面做好改善就可以起到作用,那接下来小编就会给推荐几种补肾效果比较明显的食物,一起来看看吧。
1、鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
3、牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
4、桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴,尤其是可以改善人体出现的肾虚症状。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
5、银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
将文章读到这里的时候,各位女性朋友应该都了解到了几种有益于补肾的食品,因此在以后制定个人的饮食计划时,就可以将这些食物添加在食谱当中。另外,经常坚持吃一些还可以补充多种营养物质,能收到两全其美的功效。
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