月经不正常怎么办?
月经是女性朋友最亲密的朋友,因此对于女性朋友来说,月经如果不规律的话,就会危害女性的身心健康。所以对于女性朋友来说,一定不要忽视月经不正常的问题,当然我们知道导致女性月经不正常的原因是多种多样的,因此只有根据原因辩证应对月经不正常。
月经不正常的原因是多种多样的,而且对于女性朋友来说,月经不正常甚至是疾病的征兆,因此女性朋友一定要特别的注意。这样才可以恢复正常的月经。
女性生理不顺,可以靠饮食来调理。
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
所以对于女朋友来说,月经不正常多半情况是因为身体状况不佳,因此需要饮食调理改善,当然如果月经不正常一直不能得到很好的改善的话,那么最好可以到医院就诊,咨询一下医生然后进行治疗。
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