女生腿不直怎么办
在夏天,很多女生都会穿短裙短裤,露出自己的大长腿。但是也有少部分的女性会出现腿不直的现象,这样就会显得腿部不够协调,走起路来也十分的难看,有这种情况的女性会感觉到非常的自卑,而且不能随心所欲的穿自己喜欢的衣服,那么女生腿不直怎么办呢?应该如何矫正呢?
首先调整走姿。O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
如果是膝盖突出的女性,我们想要在平时的生活中用一些方法来进行矫正是十分困难的,因为我们在成年之后骨骼基本上都已经定型了,所以想要矫正就必须要动手术,如果只是O型腿我们是可以通过调整走姿来帮助我们矫正的。
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