头疼睡不着觉怎么办 缓解头痛更好眠
头痛是生活中常见的一种症状,很多疾病或不良习惯都会引起头痛的发作,如感冒、熬夜、脑部疾病等。头痛对于人们的生活有很大的影响,如晚上常常会因为头痛睡不着,这对于头痛的治疗和人们身体的恢复都是不利的。那么有什么方法可以缓解头痛呢?
一: 熏蒸止痛法
1:用川芎15g,晚蚕沙30g,僵蚕20~30g,香白芷15g,将药物共放入沙锅内,加水5碗,煎至3碗,用厚纸将沙锅口封住。用法:视疼痛部位大小,于盖纸中心开一孔,令患者痛位对准纸孔;满头痛者,头部对准沙锅口(两目紧闭或用手巾包之),上面覆盖一大方巾罩在头部,以药液散发的热气熏蒸,每天1剂,每剂用2次,每次熏10~15分钟。适用于各种头痛。
二: 药汁涂抹法
1:取鲜姜、葱白各100g,洗净,放瓷钵内,加凉开水少许,捣烂取汁,用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额,或头痛部位,涂后可用手指轻叩涂药部位,每天数次。
三: 贴涌泉穴法
取吴茱萸适量研为细末,米醋适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴,每日换药1次,7天为1个疗程,连续1~2个疗程。本法上病下取,平肝潜阳,引热下行,对高血压头痛、肝阳头痛疗效甚佳。
四: 中药塞鼻法
1:取川芎15g,白芷9g,冰片1g,细辛3g,羌活6g,共研极细末,装瓶备用。使用时依据患者年龄大小,取药末3~6g,放在纱布上卷成条状,左侧头痛塞右鼻,右侧头痛塞左鼻,全头痛左右鼻交替使用。每天1~2次,连续5~7天。
五: 贴太阳穴法
荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9g,干全蝎(去毒)、地鳖虫、姜蚕各3g,牙皂5g,共研末,加冰片1g,用蜂蜜调匀,摊布贴两太阳穴(晚贴早揭),每日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。
六: 塞鼻取嚏法
(1)防风、藜芦、栝楼各等量研末,取少许搐鼻取嚏,此方适合一切头痛。(2)雄精(雄黄中最佳品)1g,皮硝3g,川芎6g,白芷8g,乳香、没药各2g,共研细末,取少许搐鼻取嚏,痛止则停用。
七: 头痛除了要注意多吃些
具有缓解疼痛作用的食物之外,另外还建议要找出引起头痛的病因,排除一些病变性的因素之后,然后再对症治疗,这样才能真正摆脱头痛的烦恼。
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