吃什么可以治痛经
痛经一般都是发生在月经的时候以及月经期前后一段时间,痛经我们分为两种,一种是原发性痛经另外一种是继发性痛经,痛经的原因有多种,子宫颈管狭隘和子宫发育不良都有可能导致痛经的出现,此外有遗传和内分泌以及精神和神经等因素。
痛经是可以通过治疗来得到缓解的,所以我们也不用害怕,下文我们介绍一些有利于缓解痛经的方法,以后遇到同样的问题大家就懂得如何处理。
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛,可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数,剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉,无客观标准,因此发生率不一。
痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后,不同疾病痛经的年龄、病程不一,痛经发生的早晚也各异。
1生姜煲蛋:鸡蛋2个煮熟去壳,再放进锅内,加水一碗半,切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟,然后吃蛋喝汤。
2姜枣红糖汤:生姜丝和红糖各30克,大枣50克,文火共煎成一碗,趁热喝下。
3热敷法:在行经的第1天,用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部,并向左右换敷,以大热不烫为宜,有立竿见影之效。
4练功法:于行经前至月经期,每日早晚做如下锻炼:仰卧位屈腿微展,腹式深呼吸10次;然后站于床下,两手扶椅背,轮流提放两足跟20次,同时两腿再做深蹲运动5次;最后再仰卧床上,提腿屈膝收腹,尽量使膝盖接触下颏,做10次。
上文我们介绍了什么是痛经,我们知道痛经和多种因素有关系,痛经可能是遗传以及内分泌引起的,也可能是子宫过度收缩和子宫位置异常等方面引起的。上文介绍了我们应该如何有效的缓解痛经,希望这些知识对大家有用。
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