经期能吃脆骨吗
月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,是女性都会经历的过程,女人在经期这几天,会出现身体上的不适和精神上的烦躁,所以一般女性在这一时期都会对于自己的生活习惯要求比较严格。特别是饮食方面,女人一定要注意。
尽心是鸡杂的一种,也是生活中比较常见的食物,很多人把它作为大补的食物,那在经期的女人可以用脆骨作为补充营养的食物吗?会对身体造成伤害吗?下面来了解一下。
脆骨,常用来比喻老人衰弱的身体或诗文单薄的内容;或作为食品的动物的软骨;也特指食物中可以食用的动物软骨部分,比如鸡龙骨突前端,猪骨的结合面,这里指作为食品的动物的软骨。脆骨入口即化,非常适合需要补钙的老人和儿童,又称为“掌中宝”,脆骨以其独特的口感而倍受食客青睐。
中医药特色
1.补充钙质
脆骨中钙质的含量较高,非常适合处在生长发育期间的儿童及骨质疏松的老人食用,能够较好的为人体补充足够的钙质。
2.提供营养
脆骨上的鲜肉含有丰富的蛋白质及能溶于水的含氮浸出物,包括多种蛋白质,这些物质皆能为人体各大机能提供优质而丰富的营养成分。
脆骨知识介绍:
1、作为食品的动物的软骨。
2、特指食物中可以食用的动物软骨部分,比如鸡龙骨突前端,猪骨的结合面。
脆骨营养分析:
脆骨入口即化,非常适合需要补钙的老人和儿童。脆骨,又称掌中宝,它以其独特的口感而倍受食客青。
食用方法
脆骨常与其他食物烹饪成菜品,可炒、煎、炸、也可炖烫,炖烫或做火锅时,脆骨则不需要完全解冻。
脆骨也可与其他馅料混合,制做成包子馅,脆骨的营养价值也是不容忽视的。
搭配宜忌
宜:
脆骨+魔芋=瘦身首选
脆骨+海参=滋补珍品
从上述可知脆骨的营养价值是极高的,对于人体营养的补充有很大的帮助,所以经期女性是可以适当的食用一些脆骨的。脆骨对于瘦身效果也是很明显的,所以女性减肥时多吃一些脆骨效果也是很明显的。但是需要注意的是,为了保持营养均衡,经期女性还应该吃一些营养价值较高的食物。
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