例假喝咖啡好不好呢
很多的女性朋友都喜欢喝咖啡,喜欢它那种苦苦的味道,香浓的口感,甚至其中有一部分人一天要喝个好几杯,像上了瘾一样,不喝就像少了些东西似的,而对于女性朋友来说,一个月中有那么几天是要对身体给予特殊照顾的,就是来例假的时候,不管是饮食、运动、休息,都是要注意的,那么例假喝咖啡好不好?下面来看一下吧。
咖啡是中性偏热的食物,不偏寒,月经期间饮用不会造成生冷的刺激。
但是,咖啡中含有咖啡因,具有兴奋的作用,不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
经期不能吃的东西有:
1、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
上面对于例假喝咖啡做了介绍,相信大家都知道了例假喝咖啡好不好,是不好的,在例假时不但是要不喝咖啡,还要不吃生冷、辛辣以及影响性功能的食品,只有这样,才能让自己在这几天好好的度过,这也是爱护自己身体的一种方式。
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