女性经期吃银耳百合好吗
女性经期吃银耳百合好吗
经期吃百合银耳好吗?说到百合,银耳的话相信大家都不陌生,尤其是对女性同胞来说的,这两个东西对女性具有安神,美容的效果在里面的,很多的女性都觉得吃了这些对自己有很大的效果,但是女性比较特殊每个月会出现那么几天症状,下面就给女性讲下经期吃百合银耳好吗?
银耳
银耳中含有丰富的维生素D,一方面可促进生长发育,一方面又可防止钙质的流失;丰富的硒元素,有助于提高人体的抵抗力;丰富的酸性多糖类物质,天然植物性胶质、膳食纤维等等对于人体健康都是具有很大的帮助的。此外,许多女性在经期来的前几天可能会有各种不适感,因此吃点银耳又利于缓解情绪,但是一定不能食用过多。
百合
百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质,同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等,因此具有强大的营养价值,中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外,对于处于经期前后的女性而言,适当食用百合还有除烦,减少经前综合症,情绪压力、抑郁等作用。
但是中医又认为百合是一种微苦性平味甘的食物,因此一般认为经期能吃百合,但是一定不能过量,否则易引起不良反应。
经期除了要注意饮食方面的问题之外,同时也要注意以下几点:
经期一定要注意保暖,特别是腹部、腰部的保暖。夏季多数人都有吹空调,冷气的习惯,因此建议一定要特别避免寒气直接进入体内。
不要喝冷饮
夏天到了,多数女性都拒绝不了冷饮的诱惑,而冷饮事实上是很容易引起污血无法排出,从而给身体造成伤害的。所以无论如何女性在经期,不管天气在火热都不能喝冷饮,如果要喝的话,就喝些玫瑰花茶、红糖姜水吧。
不要用冷水洗头
女性经期身体虚弱,容易湿邪入体,所以尽量不要用冷水洗头,同时如果洗头的话,一定要选择中午洗,同时最好马上吹干。
不要懒的换卫生巾
特别是经后期,由于经血量变少了,许多女性会忽视及时换卫生巾的习惯,建议在经血量较少的时候,选择薄一点的,同时至少每四个小时就要换一次卫生巾,此外还要注意私处的清洁。
不要太情绪化
很多人都喜欢把正在发脾气的女性定义为经期综合症,或者更年期综合症,事实上由于雌激素的影响,女性在经期也的确容易出现情绪不稳定的问题,此时一定要注意控制自己,切记乱发脾气,否则易损肝脏。不要性生活虽然西方认为,经期也可以进行性生活,但是其也会无形增加女性感染各种妇科疾病的风险,所以在经血还未排干净最好不要进行性生活。
经期保健对于女性们而言有着特殊的意义,所以无论你是女汉子,还是女神,在“大姨妈”来访这几天,还是多听妈妈的话,养成良好的经期保健习惯,将更有利于身体健康。
-
避孕凝胶对女性会不会有害处?避孕凝胶避孕率有多高?
如果要使用避孕栓避孕,就近的药店没有卖,建议你可以到卫计委领取,这个地方有各种避孕的工具。你就近的药店没有避孕栓卖,那可能是使用的人比较少,药店的销量不好,所以就没有这个产品,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、避孕凝胶对女性会不会有害处?2...
-
来例假喝益母草好不好 益母草对痛经有效果吗
益母草是很多人都知道的调经食品,具有很强的活血作用,如果女性月经不调的话,可以试试益母草。但是,益母草并不太适合姨妈期间喝,容易导致血量增多。那么,益母草对痛经有效果吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、来例假喝益母草好不好2、益母草对痛经有效果吗3、...
-
月经一月两次是什么原因
正常的月经一般都是一个月一次,所以对于女性来说,如果自己的月经出现1月2次的话,就会严重的出现月经失调,所以这对于女性来说,为了自己的身体健康,一定要引起自己的重视,那么出现这种情况的原因是什么?为了尽快了解就来看看下面介绍。1.排卵期出血:有些人仅是少量的咖啡...
-
眼部保养按摩哪些方法比较好呢?
眼睛是心灵的窗户,即使是化妆的时候,眼睛的妆容也是最重要的,评判一个人妆容的好坏也在眼妆上。很多人由于平时卸妆做的不到位,面部清洁的工作没有做好,或者经常使用一些双眼皮胶等,都会让自己的眼睛看起来更加的不好。有什么好的按摩方法来改善眼部肌肤吗?并且让自己...