出汗的八大好处 你都知道了吗?
夏天异常的热,就算你不做剧烈运动也会出汗,尤其是三伏天的时候,其实出汗对于我们来说是件好事,每个人体会最深的就是出汗散热,调节人体的平衡机制,另外还有人说出汗减肥,效果也是明显的,也有人说出汗是一种代谢,会排除毒素,有助于身体排毒,还有人说出汗让男人更有魅力。。。下面来具体说说都有那些好处。
汗--是自我调节,有8大好处
1、排除毒素。专家表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2、控制血压。高血压是一种由于血管内经变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
3、促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。
4、防骨质疏松。不少人认为出汗会导致体内钙质随汗液流逝,对此,专家指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流逝,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。
5、增强记忆。美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容。总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。
7、减肥。当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。
8、让男人更有魅力。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示,男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松,
-
前列腺白细胞的情况
随着人们健康生活理念的深入,人们为了检查自己的身体的情况会定期的去医院做检查,当我们拿到检查报告的时候可能会遇到前列腺白细胞增多的问题。当我们看到我们前列腺白细胞的偏高,我们肯定会很担心的,不知道我们自己身体的情况怎么样了,那今天就让我们一起来了解一...
-
男性怀孕准备哪些
能够拥有一个健康的宝宝对于家庭来说是非常重要的事情,但是怀孕不是女人一个人的事情,是需要夫妻双方共同的努力,所以在怀孕之前最好能做好充足的准备,尤其是男性朋友由于长期吸烟以及熬夜等不良生活习惯,如果没有做好准备怀孕对胎儿的影响也是非常大的,下面一起了解...
-
男性们也十分的重视自己的肌肤 常吃9种食物让肌肤变水嫩
怎样让皮肤水嫩?每小我私家都希望自己的皮肤水嫩嫩的,众人周知水果是可以美容护肤的,但实在一些常见的食物也具有美容的效果,那么你知道吃什么皮肤水嫩?什么样的饮食习惯会威胁皮肤呢?今天就先容一些让皮肤更水嫩的食物。常吃九种食物可以让皮肤更水嫩?希望可以帮...
-
前列腺感染的原因有哪些
前列腺是男性非常重要的生殖和泌尿器官,像前列腺液就是精子的重要合成物质。但是,在生活中,前列腺也是非常容易出现各种病变的,比较典型的就是前列腺感染的情况,很容易诱发其他方面的疾病。那么,前列腺感染的原因有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。1、前列腺结石或...