很多男人都喜欢喝酒 4种下酒菜不宜多吃

我们都知道，通常男人们聚在一起，喝酒是少不了的，酒永远是男人的最佳拍档!但是，男人喝酒要注意了，下酒菜要选好，有些食物不适合当下酒菜，吃错了可能有健康风险!那么，在这里小编给大家介绍4种下酒菜不宜多吃，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

男人喝酒吃什么好4种下酒菜不宜多吃

1、胡萝卜

因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。

2、凉粉

因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

3、熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

4、烧烤

很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

男人喝酒吃什么不伤身?

高蛋白。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

补充糖。糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

维生素。人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

番茄汁。饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

香蕉。饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

芦笋。韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

男人常吃什么好?

第一，番茄。番茄是一种非常适合男性日常生活中食用的蔬菜，三顶养生网()研究指出，番茄不仅仅可以提供给男性的身体非常丰富的营养物质，还具有非常不错的前列腺腺体保健作用，这点对于男性的性功能保健是非常有意义的。

第二，牛奶。对现在的男性来说，他们生活工作所需要消耗的能量是比较大的，需要比较丰富的营养补充。牛奶就是一个非常不错的选择，而且现在男性所承受的生活压力比较大，到了晚上之后可能会出现一定的失眠的症状，睡前喝上一杯牛奶也有安神助眠的效果。

现在的男性有什么不良的饮食习惯?

第一，现在很多的男性因为生活节奏比较快的原因，经常会有忘记吃饭的时候，这种饮食习惯对于身体的伤害是非常大的。现代的一些相关数据显示，现在人大多数的消化系统疾病都是因为这样的不良饮食习惯所导致的。

第二，大量的夜宵习惯。对现在的很多男性来说，可能是因为工作应酬或者是人际交往的原因，经常需要吃夜宵。个人是比较不建议人们有这种吃夜宵的习惯的，对人的消化系统器官以及睡眠都是有一定的不利影响的。吃比较多的夜宵，影响更大。