“中国之莺”的养生秘诀
美声歌曲是那么的动人,那么的嘹亮,你知道美声歌唱家周小燕年过九旬的中国之莺,是如何养生保健的吗?她有什么独特的养生方法吗?
被誉为“中国之莺”的周小燕,是中国美声声乐教育大师,为我国培养了一大批国际一流的歌唱家:张建一、廖昌永、魏松等。
新华社在一篇报道中,赞扬周小燕在“中国声乐界创造了世界奇迹”,先后荣获中国音乐艺术最高荣誉奖“金钟奖”,法国政府授予的“法国国家军官勋章”等。如今的周小燕已年逾9旬,但仍在执教,在家里带学生。笔者问及为何她如此高寿,老人说:我靠的是打坐与练气功。
周小燕的父亲从小要求子女能文能武,有健康的体魄。在周小燕11岁时,就请了一位武术家来家传艺,其中就有打坐与练气功。
文革时,她身体一度不佳,便重拾起少年时学过的招术进行练习,不久病痛就消失了。而今年逾九旬的她每天早上6:00准时起床,首先做的事是打坐练气功。她说:打坐能调理人体气血,抵御疾病,增强人的体质,效果相当不错。
此外,周小燕始终保持良好的精神状态,做到人生失落时不气馁,高潮时不张扬。文革时她受到批判和冲击,但照吃照睡不误。前几年上海市委鉴于她在音乐教育领域的杰出贡献,号召全市人民向她学习,鲜花掌声铺天盖地。此时的她十分冷静,待人仍很谦虚,没有一点架子。
在家里她用洗脸水冲马桶,自己剪头发,拾回儿子扔出去的旧家具,保持着艰苦朴素的本色。许多人说:周老的心理年龄只有30多岁,她不觉得自己老,更不服老。
总结:老歌唱家周小燕的养生方法非常独特,但是起到了很好的效果,至今依旧在任职培养一代又一代的歌唱家,我们何不去学习一下她的养生方法,来丰富我们自身的养生方法呢?(文章原载于《养生保健指南》,作者:祝天泽,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
-
跟女明星们一起自制美容面膜
娱乐圈的当红女星们个个有着美丽的容颜和娇嫩的肌肤,她们为了一直保持青春童颜,真是费尽心思,不仅在使用护肤品方面精挑细选,还十分钟情于自己在家DIY面膜。因为这招物美价廉,又可以根据自己的肤质准确出招,何乐而不为呢?现在,就让我们跟着这些女明星们一起自制面膜的...
-
国民妹妹文根英的美白秘笈
初识文根英,还是在当年热播剧集《蓝色生死恋》中的小恩熙一角。十年过去了,小妮子的皮肤越来越细腻白皙,还代言了某品牌的护肤品。今日热播的《玛丽外宿中》更和花美男张根锡大演对手戏,再度将人气推到顶峰。一直对外称从未整容的国民美美文根英,在如此繁忙的工作中...
-
不老传说 台湾辣妈张婷媗的瘦身秘诀
不老是每一个爱美人士的追求,但是随着年龄的增大,很多身体的特征开始出现顺利,我们改变不了衰老,那就延缓衰老,接下来小编就带你一起去看一个台湾也有个美女辣妈张婷媗,看这个辣妈是如何保持不老的传奇的,看她有何不老的秘诀。在韩国红遍半边天的辣妈郑多燕,就是因为饮...
-
六位当红星妈产后瘦身计划
目录:第一章:六位当红星妈产后瘦身计划第二章:跳绳快速运动减肥法简单又健康第三章:日常最有效的减肥方法1分钟减肥小技巧许多女人在生完孩子之后身材都会走样,这可怎么办好呢?如何减肥?产后瘦身方法有哪些?下面小编推荐6位辣妈明星减肥秘诀,快去学学快速减肥高招。六位...