郭晶晶塑身四秘诀
关于郭晶晶,近来有N多媒体在关注她,从跳水皇后到男朋友、从奥运金牌到婚礼、从娱乐圈到水立方、从饮食到辣椒酱。你说、他说、大家说,似乎有说不完的话题,一锅粥,沸沸扬扬。别急!暂且捋一捋:她为什么有名呢?因为跳水女皇;为什么男朋友?因为漂亮;为什么英东游泳馆的对面的水立方与婚礼……,未来霍家的媳妇当然不一样!不仅漂亮,而且苗条,这是全世界都公认的。为什么那么苗条?
1.遗传
研究表明,一个人的基因会对将来体形有影响,但并不能解释全部。平均来讲,基因决定你的体形的四分之一,而另外四分之三则是你的行为和其它外界因素。肥胖的父母养肥胖的孩子的原因更多是他们共同的生活习惯,而不仅仅是先天决定的。
2.运动
作为一名跳水运动员来说,她每天的运动量是可想而知的。运动是减肥中最有效的方法之一,既能修炼身材(比如郭晶晶),还有利于身体健康。但是问题在于,大多数人都对锻炼退避三舍。其实,要知道,要修炼她那种苗条的身材并不一定需要她那种运动量。合理的运动不会使你练壮,只会使你的形体更优美,表现更有活力健康。这往往被很多女性朋友所误会。
3.饮食
据郭晶晶说,她喜欢吃辣的,比如辣椒酱,吃辣的开胃消耗能量。自从“管住自己的嘴”后,体重就一直保持的很好。明星用事实证明,规律饮食真的很重要,因为绝大部分好吃的零食的能量都很高,过于贪图美味自然就要付出一定的代价。如果你无法像郭晶晶那样,这个折中的办法也可行:挑选健康的零食,比如水果。
4.生活习惯
我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关,你所做的每一个选择都是你体重管理的一部份。比如,看电视、电脑前吃零食,心情不好的时候也喜欢靠食物,这些微不足道的生活习惯正是肥胖的主要原因。郭晶晶都戒零食了,你呢?
-
蔡依林和你分享瘦身五大绝招
蔡依林的体重只有39公斤,听起来还真是有点不可思议,怎么能那么瘦呢?什么样的方法能让她从婴儿肥瘦到这样的体重,一起来看看她的独门秘籍。1、减肥秘笈一:给自己一个期望值蔡依林的身体结构是不是异于常人?怎么能在每天只吃过水菜的情况下,练舞、录音、赶通告…&...
-
刘若英的DIY养生经
刘若英特别推荐简单护肤食品一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤,特别适合常熬夜的人;还有就养生奶,是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的养颜汤。刘若英补水秘诀葡萄面膜刘若英的补水秘诀很奇特,她不花大钱,钟情DIY,材料则是唾手可得的葡萄。木瓜香橙葡萄...
-
六大超级女星的护肤心得
刘嘉玲的确是生在福中不知福。频繁和各界名人传绯闻,大有怕被社会大众遗忘的架势。近日,重庆希尔顿酒店涉黄案瞄上了如日中天的刘嘉玲。她似乎天生就是一块绯闻招牌,走到哪里都话题不断,奔五的年龄也丝毫不清闲,嗜好代言偏爱交际,因此成了一朵容易沾染祸根的交际花。...
-
女星昂贵身体价格大曝光
女明星们如果非常看重身体的某一部位,就会为其买保险,你知道女明星的哪些身体部位最昂贵吗?今天小编就为大家盘点那些女明星昂贵的身体部位,感兴趣的朋友们赶紧去下文看看吧!玛丽亚凯莉---十亿万美元的腿在事业的最低谷时,被人讥讽道大概超过70公斤了吧,MariahCarey大...